Magnésio e Cálcio: Este é o Efeito

Magnésio e cálcio são dois minerais importantes para o corpo. A combinação certa de minerais é importante para sua saúde.

Magnésio e cálcio – papéis dos minerais no corpo

O cálcio garante ossos estáveis ​​no corpo. O mineral também desempenha um papel importante na saúde bucal.

• No entanto, muito cálcio não é bom para o corpo. Um excesso pode levar à hipertensão.
• Para que a transmissão do estímulo nos músculos funcione corretamente, também deve haver magnésio suficiente nas células.
• O magnésio também garante que não entre muito cálcio nas células.
• É improvável que haja excesso de magnésio em um corpo saudável. Se houver excesso de oferta, o magnésio é excretado novamente pelos rins.
• No caso de doença renal, porém, essa regra não funciona. Se você tem insuficiência renal, níveis elevados de magnésio podem causar diarréia, náusea, frequência cardíaca lenta e pressão arterial baixa.

A interação de minerais e regulação da absorção

Tanto o magnésio quanto o cálcio são absorvidos pelo organismo através dos intestinos.

• Acima de tudo, a absorção de cálcio é regulada por um hormônio específico, o chamado hormônio da paratireóide. Este hormônio é produzido nas glândulas paratireoides.
• Se já houver cálcio suficiente no corpo, menos paratormônio é liberado e, assim, a absorção pelo intestino é regulada para baixo.
• Se, por outro lado, houver deficiência de cálcio, as glândulas paratireoides produzem mais hormônio da paratireoide para estimular a absorção no intestino.
• O mesmo acontece com a deficiência de magnésio. Aqui também é liberado mais hormônio da paratireóide.