Allison Turner
É tão fácil incrementar suas misturas de chá em casa.
A bebida quente pode fazer mais do que nos aquecer por dentro. Com a mistura certa, a infusão rápida torna-se um verdadeiro impulsionador da saúde.
Fazer e refinar seu próprio chá pode ser muito fácil. Você só precisa dos ingredientes certos para ideias de sabor emocionantes. Você sabia: O chá não é apenas delicioso e saudável, mas também tem efeitos curativos? Quais ingredientes podem aliviar quais sintomas? Saiba mais aqui…
Chá de hortelã e gengibre para o estômago
Preparação: Coloque uma colher de sopa de folhas secas de hortelã-pimenta (da farmácia) e três fatias de gengibre fresco em um quarto de litro de água fervente por cerca de oito minutos.
Efeito: O chá de hortelã-pimenta é muito digerível porque relaxa o estômago e os intestinos. E o gengibre? Também garante uma digestão rápida e fácil.
Chá verde e cranberry protegem contra resfriados
Preparação: Coloque dois saquinhos de chá verde em um quarto de litro de água quente. Retire o saco após dois minutos e refine o chá com uma pitada de suco de cranberry sem açúcar.
Efeito: As catequinas do chá mantêm os poluentes afastados como “limpadores de radicais”. Diz-se que a vitamina C no suco de cranberry suporta o efeito. Bom para o nosso sistema imunológico!
Chá de camomila e laranja acalmam os nervos
Preparação: Infundir três saquinhos de chá de camomila em meio litro de água. Rale as raspas de laranja orgânica (aprox. 1 colher de chá) e adicione. Também pode ser aromatizado com hortelã e alecrim.
Efeito: Estudos mostram: a camomila não só tem um efeito anti-inflamatório, mas também um sedativo suave. Juntamente com o aroma da laranja, o apaziguador do stress ideal!
Chá preto e canela para a barriga
Preparação: Despeje um quarto de litro de água fervente sobre dois saquinhos de chá preto mais um pau de canela (ou 2 colheres de chá de pó). Deixe por quatro minutos.
Efeito: O chá preto é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. A canela tem um efeito antiespasmódico. Na mistura, estimulam a circulação e a digestão.
Chá de hibisco e coco regulam a pressão arterial
Preparação: Mergulhe dois saquinhos de chá de hibisco em 250 ml de água de coco quente sem açúcar por cerca de cinco minutos. Também pode ser bebido frio, diluído em água mineral. Refrescante!
Efeito: De acordo com um estudo americano, três xícaras de chá de hibisco por dia podem reduzir a pressão arterial. A água de coco rica em potássio suporta o efeito.
