in

Tamboril com legumes asiáticos, sopa de curry de coco e abóbora com camarões

5 da 5 votos
Tempo total 50 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 5 pessoas
Calorias 55 kcal

Ingredientes
 

Tamboril

  • 800 g Filé de Tamboril
  • 1 Pc. Abobrinha
  • 3 Pc. cenoura
  • 200 g Ervilhas
  • 200 g Broto de feijão

Sopa de abóbora com caril de coco

  • 1 kg Abóbora
  • 300 ml Água
  • 1 colher de sopa caldo de carne instantâneo
  • 1 lata leite de coco
  • 100 ml Creme
  • 2 colher de sopa xarope de coco
  • Sal e pimenta
  • Curry (africano)
  • Halita
  • Caril de coco
  • 2 Pc. Erva-Príncipe
  • 5 Pc. Camarão

Instruções
 

Tamboril

  • Corte os legumes em tiras finas e frite-os numa frigideira com um pouco de óleo durante cerca de 7-10 minutos. Tempere a gosto com sal, pimenta e curry africano. Os legumes não devem ser cozidos demais, mas devem ficar crocantes. Corte o filé de tamboril em belos medalhões e frite em uma frigideira com um pouco de manteiga clarificada. Importante, o tamboril deve permanecer vítreo por dentro. Agora disponha os legumes como um ninho em um prato, tempere o tamboril com um pouco de sal, alecrim e pimenta depois de assado. Uma mistura de sal de halita, sal rei de ervas, também é ideal para temperar. Agora coloque o tamboril no ninho vegetal e refina-o com um pouco de limão e azeite.

Sopa de caril de coco e abóbora

  • Coloque a água em uma panela. Descasque e corte a abóbora, adicione à panela e cozinhe por cerca de 10-15 minutos. Além disso, misture o caldo granulado. Agora purê a abóbora cozida com uma varinha mágica e deixe continuar a cozinhar. Agora adicione o leite de coco e o creme de leite. Tempere a gosto com sal, pimenta e bastante caril. Corte o capim-limão no sentido do comprimento e corte aprox. tiras de 4 cm de comprimento e deixe-as em infusão na sopa. Por fim refinar com calda de coco. Agora frite os camarões gigantes na frigideira até ficarem crocantes. Sirva os camarões em um espeto de madeira ou capim-limão.

tipo

  • Como dica de antemão, deve preparar primeiro a sopa de abóbora, para que só tenha de preparar o peixe à noite e simplesmente aquecer a sopa novamente. Assim, ambos os pratos podem ser servidos ao mesmo tempo.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 55kcalCarboidratos: 4.3gProteína: 5.8gGordura: 1.6g
Foto do avatar

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Os campos obrigatórios são marcados com *

Avalie esta receita




Sopa de Manjericão com Tomate e Mussarela

Daiquiri de morango, sorvete de iogurte de morango, tiramisu de quark com morangos cristalizados