Nutricionista nomeia três alimentos que contêm mais açúcar

Os produtos de confeitaria e panificação são os líderes em termos de adição de açúcar. O açúcar presente em muitos produtos é perigoso para o nosso corpo. A nutricionista Natalia Kruglova listou os alimentos líderes em quantidade de açúcar adicionado.

Segundo ela, é por meio do consumo desses alimentos que uma pessoa pode ganhar peso despercebida por si mesma, mas não pelos outros.

Todos esses produtos contêm uma grande quantidade de adoçantes, desde a frutose até o açúcar comum e, por isso, estão mais próximos de uma sobremesa comum em termos de efeito no organismo.

Quais alimentos têm maior adição de açúcar:

• Pão branco,
• Iogurte,
• Sumo.

“Os líderes em termos de adição de açúcar são os produtos de confeitaria e panificação. Se falamos de pão, trata-se principalmente de produtos de trigo, que são quase iguais aos pastéis de manteiga em termos de teor de açúcar. Ou seja, é uma “sobremesa sem sobremesa”, disse a nutricionista.