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Macarrão com pesto de abóbora

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Tempo total 1 hora 10 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas
Calorias 415 kcal

Ingredientes
 

  • 3 colher de sopa As sementes de abóbora
  • 1 tamanho médio Abóbora Hokkaido
  • 2 Dentes de alho
  • 6 colher de sopa Óleo de colza
  • 150 g Parmesão ralado na hora
  • 1 colher de chá Casca de limão ralada
  • 1 colher de chá Suco de limão
  • Sal e pimenta
  • 200 g Macarrão espaguete achatado

Instruções
 

  • Para o pesto de abóbora: Torre as sementes de abóbora numa frigideira sem gordura, retire-as da frigideira e deixe arrefecer. Corte a abóbora ao meio, retire as sementes com uma colher, corte em quartos e corte em pedaços grandes com a casca.
  • Refogue a abóbora e o alho em 2 colheres de sopa de óleo de colza, tempere com sal e pimenta. Adicione 100 ml de água, tampe e cozinhe em fogo brando por 10 minutos e depois deixe esfriar completamente.
  • Rale o parmesão, acrescente as sementes de abóbora, as raspas de limão e o suco de limão à abóbora e pique tudo no liquidificador. Junte 3 colheres de sopa de óleo. Encha o pesto de abóbora em copos giratórios (eu tinha tamanhos diferentes 1 + 200 ml, 1 + 250 ml e 1 + 500 ml), cubra com um pouco de óleo e guarde na geladeira por no máximo 1 semana.
  • Cozinhe o macarrão em bastante água e sal de acordo com as instruções da embalagem. Escorra e colete 200 ml de água do macarrão. Coloque 1 copo (200 ml) de pesto de abóbora, macarrão e água de macarrão em uma panela e misture tudo bem. Disponha a massa com o pesto de abóbora em pratos, polvilhe com pimenta e sirva com um pouco de parmesão.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 415kcalCarboidratos: 20.4gProteína: 13.4gGordura: 31.3g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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