Conteúdo
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Ingredientes
- 8 Pimentas vermelhas pontiagudas
- 100 g Cuscuz
- 1 pequeno Abobrinha
- 1 pequeno cenoura
- 2 pequeno Cebola e 2 Alhos
- 1 ovo
- 1 Páprica, vermelha ou verde
- 1 vidro Polpa de páprica (Ajvar)
- 2 latas Tomates picados
- Especiarias, o que você quiser
- Sal e pimenta
- Um pouco de pimenta
- 1 Queijo de ovelha ou mussarela
- Queijo ralado
Instruções
cuscuz
- Leve 1,200 ml de água com um pouco de sal ou caldo para ferver em uma panela, deixe o cuscuz de molho de acordo com as instruções da embalagem, por cerca de 2-3 minutos, reserve o cuscuz.
legumes
- 1 cebola, 1 alho, abobrinha, páprica, cenoura ..... você também pode usar outros vegetais como quiser, ainda tenho cebolinha e três tomates secos e alho selvagem cortados neles. Corte tudo em pedaços pequenos e refogue um pouco na panela, mas ainda deve ter uma mordida. Misture os legumes com o cuscuz e deixe esfriar.
- Misture o ovo na mistura e pique o queijo feta ou mussarela e adicione a metade ao cuscuz de legumes resfriado.
molho
- 2. Pique a cebola e o 2º alho e refogue num tacho com azeite. Adicione os pedaços de tomate e o ajvar, possivelmente um pouco de caldo de legumes se estiver muito grosso. Cozinhe brevemente e tempere com as ervas, sal, pimenta e pimenta.
- Lave a páprica, corte ao meio e retire a parte branca, mas isso é certo 🙂 Recheie com a mistura de cuscuz e sele na frigideira. Coloque o molho em uma assadeira e coloque as vagens por cima. Polvilhe com o restante do queijo feta e o queijo ralado e vai por cerca de 40 minutos no forno pré-aquecido a 180 graus
- Purê de batatas e/ou pão branco fica bom com ele. Os carnívoros fritam um bife na frigideira e aproveitam com as vagens.... sorria 🙂 🙂
- Divirta-se experimentando ........ ........ até meu marido gosta muito ..... sorriso 🙂 LG Alexandra
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 186kcalCarboidratos: 37.5gProteína: 6.6gGordura: 0.7g