Caqui: benefícios e malefícios

Ao comer caquis, temos a oportunidade de saturar o corpo com vitaminas e minerais úteis. A concentração de oligoelementos como caroteno, magnésio e potássio nos caquis é muito alta, e a quantidade de vitaminas A, C e P é maior do que em outras frutas. Outro aspecto importante é a presença de açúcares no caqui: frutose e glicose, e em termos de antioxidantes, o caqui pode competir com o recordista nesse quesito – o chá verde.

Propriedades úteis do caqui:

• O iodo contido nos caquis minimizará a possibilidade de problemas de tireoide, e doenças como a anemia desaparecerão sem deixar vestígios com o consumo regular de caquis, pois são ricos em ferro.
• Ao incluir esta fruta útil em nossa dieta, ajudamos a normalizar o funcionamento dos órgãos urinários, livrando nosso corpo de um grande número de sais nocivos.
• O caqui ajudará a melhorar o funcionamento do sistema digestivo e a aliviar os distúrbios estomacais. Afinal, a pectina, que faz parte da composição vitamínica do caqui, é capaz de combater a diarreia em pouco tempo.
• O sistema cardiovascular responderá a essa doce iguaria com trabalho ininterrupto, e tudo isso graças aos monossacarídeos contidos no caqui.
• Os caquis contêm uma grande dose de beta-caroteno, que é muito benéfico para a saúde ocular.
• O caqui tem a capacidade de proteger nosso corpo de E. coli e Staphylococcus aureus.
• Para quem prefere frutas secas: os caquis secos podem ajudar significativamente no tratamento da hipertensão.
• Informações úteis para fumantes: o consumo regular desta fruta pode reduzir significativamente a probabilidade de células cancerígenas. Porém, seria mais eficaz não pensar nos benefícios e malefícios dos caquis, mas abandonar esse mau hábito e parar de fumar.

Apesar de seus benefícios excepcionais, o caqui também pode ser prejudicial.

Propriedades nocivas do caqui:

• O consumo de caqui pode ser prejudicial para pessoas com diabetes. Neste caso, os caquis só podem ser permitidos em situações excepcionais.
• Caquis não devem ser dados a crianças com menos de três anos de idade. Esta fruta contém uma substância chamada tanino. Ao interagir com o suco gástrico, gradualmente transforma o conteúdo do estômago em uma substância viscosa e pegajosa que pode formar um caroço que o corpo da criança não consegue remover sozinho.
• Por conterem a mesma substância, o tanino, os caquis não devem ser consumidos por pessoas que acabaram de passar por uma cirurgia intestinal.
• Em algumas pessoas, comer caqui pode causar uma reação alérgica. Isso se deve à alta sensibilidade do corpo ao iodo, que é muito alto no caqui.