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Ingredientes
- 600 g Batatas cerosas
- 1 colher de sopa alcaravia moída
- 1 quilograma Brócolis fresco
- 10 peça Tomate cereja com panícula
- 1 lata Grão de bico
- 2 peça Dentes de alho
- 1 colher de sopa Alecrim fresco
- 2 colher de sopa Azeite de oliva
- 1 grupo De salsinha
- Sal grosso
- 200 g Nata
- 3 colher de sopa Vinagre balsâmico
- 1 colher de sopa Vinagre de morango
- 1 colher de sopa Molho Worcestershire (Inglês)
- 2 colher de sopa Azeite virgem extra
- 2 colher de sopa Ketchup
- 1 colher de sopa Mel
- Pimenta do moedor
- Sal grosso
Instruções
- Descasque as batatas e corte em rodelas. Pré-aqueça o forno a 200 ° C de calor superior/inferior. Coloque as rodelas de batata em uma assadeira e polvilhe com alho picado, sementes de cominho e alecrim. Regue com azeite e misture. Asse tudo no forno por 30 minutos.
- Corte as florzinhas dos brócolis e reserve. Descasque os caules e retire a ponta lenhosa e corte em pedaços de aprox. 1x1 cm. Leve a água com bastante sal para ferver e cozinhe os talos de brócolis. Agora escorra o grão de bico e enxágue bem. Depois de cozinhar por 5 minutos, adicione o grão de bico e os floretes de brócolis à água fervente e cozinhe por mais 5 minutos. Em seguida, escorra e leve à geladeira com água fria.
- .Entretanto, corte os tomates em quartos e pique grosseiramente a salsa. E misture o molho: basta misturar o creme de leite com ketchup de tomate, mel, vinagre balsâmico, vinagre de morango, molho inglês e azeite e temperar com sal e pimenta.
- Misture agora os legumes cozidos com os tomates e as batatas assadas e polvilhe com a salsa picada. Sirva tudo com o molho. Acompanhamos coxas de frango grelhadas.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 114kcalCarboidratos: 8gProteína: 2.9gGordura: 7.8g