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Batata Brócolis Salada de Tomate

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Tempo total 35 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 114 kcal

Ingredientes
 

  • 600 g Batatas cerosas
  • 1 colher de sopa alcaravia moída
  • 1 quilograma Brócolis fresco
  • 10 peça Tomate cereja com panícula
  • 1 lata Grão de bico
  • 2 peça Dentes de alho
  • 1 colher de sopa Alecrim fresco
  • 2 colher de sopa Azeite de oliva
  • 1 grupo De salsinha
  • Sal grosso
  • 200 g Nata
  • 3 colher de sopa Vinagre balsâmico
  • 1 colher de sopa Vinagre de morango
  • 1 colher de sopa Molho Worcestershire (Inglês)
  • 2 colher de sopa Azeite virgem extra
  • 2 colher de sopa Ketchup
  • 1 colher de sopa Mel
  • Pimenta do moedor
  • Sal grosso

Instruções
 

  • Descasque as batatas e corte em rodelas. Pré-aqueça o forno a 200 ° C de calor superior/inferior. Coloque as rodelas de batata em uma assadeira e polvilhe com alho picado, sementes de cominho e alecrim. Regue com azeite e misture. Asse tudo no forno por 30 minutos.
  • Corte as florzinhas dos brócolis e reserve. Descasque os caules e retire a ponta lenhosa e corte em pedaços de aprox. 1x1 cm. Leve a água com bastante sal para ferver e cozinhe os talos de brócolis. Agora escorra o grão de bico e enxágue bem. Depois de cozinhar por 5 minutos, adicione o grão de bico e os floretes de brócolis à água fervente e cozinhe por mais 5 minutos. Em seguida, escorra e leve à geladeira com água fria.
  • .Entretanto, corte os tomates em quartos e pique grosseiramente a salsa. E misture o molho: basta misturar o creme de leite com ketchup de tomate, mel, vinagre balsâmico, vinagre de morango, molho inglês e azeite e temperar com sal e pimenta.
  • Misture agora os legumes cozidos com os tomates e as batatas assadas e polvilhe com a salsa picada. Sirva tudo com o molho. Acompanhamos coxas de frango grelhadas.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 114kcalCarboidratos: 8gProteína: 2.9gGordura: 7.8g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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