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Preparação de Frango, Couve, Batata

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 3 pessoas
Calorias 128 kcal

Ingredientes
 

  • 500 g Batatas
  • 1 Frango assado fresco
  • 1 repolho fresco
  • 2 beliscões Sal
  • 1 pitada Pimenta preta
  • 1 pitada Noz-Moscada
  • 3 colher de chá Farinha
  • 3 colher de chá Manteiga

Instruções
 

  • Primeiro frite o frango temperado no forno a 180 graus de ar quente por uns bons 90 minutos. Descasque as batatas, corte-as em pedaços e cozinhe em água com sal durante aprox. 25 minutos. 2 Entretanto, retire as folhas de couve do talo e lave bem. Em seguida, corte em tiras finas e adicione à água fervente com sal. Deixe ferver por uns bons 30 minutos. Agora aqueça a manteiga na panela e suar e mexa com a farinha. Agora, despeje o repolho e despeje aprox. 300 - 400 ml de água derramada no roux e deixe ferver. Agora adicione a couve lombarda cozida e tempere com sal, pimenta e noz-moscada a seu gosto. Delicioso!! Então agora o prato delicioso está pronto, se você quiser pode adicionar um molho para que as batatas não fiquem tão secas ou você pode tirar um pouco do molho da couve lombarda. Dependendo da sua preferência!

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 128kcalCarboidratos: 18.4gProteína: 2.4gGordura: 4.8g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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