John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
- 4 Pastéis de massa folhada
- 4 *****Superschnelle Mittagessen*****
- 400 g Peitos de frango
- 300 g Manteiga de legumes congelados
- 1 copo pequeno Espargos
- 1 lata pequena Cogumelos
- 2 colher de sopa Alcaparras
- 1 pacote Sopa Creme de Aspargos
- 1 pacote Sopa de cogumelos da floresta
- AZEITE E AZEITE EVO
- Pepper
Instruções
- Corte os peitos de frango em cubos e frite-os no azeite, descasque as cebolas e salteie brevemente, junte as sopas de saco, leve ao lume, junte os legumes e as alcaparras, deixe repousar 3 minutos, tempere com pimenta e um almoço rápido é pronto, com batatas cozidas, mas também fica ótimo com arroz.
- Usei as sobras do almoço super rápido da seguinte forma;
- Aqueça os rissóis de massa folhada em forno pré-aquecido a 165 ° C por aprox. 15 minutos e disponha em um prato.
- Aqueça as sobras do Superfast Lunch em uma panela, despeje nos hambúrgueres e sirva.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 102kcalProteína: 23.6gGordura: 0.7g
