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Salada arco-íris com molho de iogurte

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Tempo total 15 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 3 pessoas
Calorias 462 kcal

Ingredientes
 

curativo

  • 1 Dente de alho
  • 0,5 Pimenta Chili
  • 1 grupo Estragão
  • 2 colher de sopa vinagre de vinho tinto
  • 3 colher de sopa Iogurte natural
  • 6 colher de sopa Azeite de oliva
  • Sal
  • Pepper

Salada arco-íris

  • 1 Abobrinha
  • 2 Cenouras
  • 1 Beterraba fresca
  • 1 grupo agrião

Instruções
 

  • Para o molho, descasque o alho e misture com a pimenta, o estragão, 1 pitada de sal e pimenta, vinagre de vinho tinto, azeite e iogurte no liquidificador para fazer um molho. Tempere bem - o molho pode ser um pouco salgado e azedo, então adicione um pouco de tempero e misture novamente. Despeje em uma jarra pequena.
  • Lave e limpe a abobrinha e as cenouras. Descasque as beterrabas. Rale grosseiramente os legumes separadamente no processador de alimentos. Empilhe em um prato de servir para que pareça um pouco heterogêneo - como um arco-íris. Fatie o agrião por cima e coloque a salada com o molho na mesa, coloque no último momento. Bom apetite 🙂

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 462kcalCarboidratos: 1.8gProteína: 1.2gGordura: 50.5g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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