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Ingredientes
Bifes de alcatra:
- 2 Bifes de alcatra, bem pendurados
- AZEITE E AZEITE EVO
- Pimenta salgada
Pilaf de cogumelos:
- 200 g Arroz / arroz selvagem
- 400 ml Caldo de vegetais
- 2 colher de sopa Manteiga marrom
- 0,5 Cebola em cubos
- 350 g Cogumelos frescos
- 1 colher de sopa Salsa lisa fresca
- Sal, pimenta, suco de limão
Manteiga de ervas:
- 50 g Manteiga
- 2 Dentes de alho ralados com sal
- 1 colher de sopa Estratron
- 1 colher de chá Spice Café de Paris
- 1 pitada Pó de páprica quente
Instruções
Informações sobre os níveis de cozimento do bife (fonte: Wikipedia):
- Níveis de cozedura para bife: Bleu - mal passado - muito sangrento: temperatura interna 45 °. Refogue a carne vigorosamente, o suco da carne que escapa é de cor vermelho escuro Saignant - meio malpassado - sangrento: temperatura interna 55°. A carne ainda aparece crua, o suco da carne emergente é avermelhado. Um ponto - rosa médio: temperatura interna 65°. A carne é rosa, o suco da carne emergente é rosa claro Bien cut - bem passado - através de: temperatura interna 80 °. O suco de carne que emerge é claro.
- O bife deve estar bem pendurado, a cor deve ser vermelho escuro, a carne está seca
- Aqueça o óleo em uma panela, frite o bife por 2-3 minutos de cada lado. Sal e pimenta. Leve ao forno a 80° para descansar.
Períodos de descanso (teste próprio):
- Azul - raro - muito sangrento: sem período de repouso Saignant - meio raro - sangrento: 10 min.Período de repouso a 80 ° A ponto - médio- rosa: 15 min.Período de repouso a 80 ° Bien cuit - bem passado - até: 30 min . Tempo de descanso a 80°
Pilaf de cogumelos:
- Leve 1 colher de sopa de manteiga marrom e 400 ml de caldo de legumes para ferver.
- Adicione o arroz com um pouco de sal ao caldo. Feche a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por aprox. 20 - 25 minutos
- Entretanto, limpe os cogumelos e corte-os às rodelas.
- Refogue os cubos de cebola em uma panela, adicione os cogumelos, tempere com sal, pimenta e um pouco de suco de limão. Adicione salsa.
- Após 20/25 minutos, retire o arroz do fogão. Retire a tampa da panela, cubra com um pano de cozinha, volte a colocar a tampa e deixe repousar cerca de 10 minutos.
- 1 colher de sopa de manteiga marrom misture no arroz, misture os cogumelos e sirva.
Manteiga de ervas:
- Manteiga, 2 dentes de alho ralados com sal, misture o estragão, a páprica e o tempero Café de Paris e deixe em infusão
Servindo:
- Coloque o arroz no centro do prato. Adicione o bife, se necessário pincele com manteiga de ervas. Desfrute de sua refeição!
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 105kcalCarboidratos: 0.9gProteína: 2gGordura: 10.5g