John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
- 200 g Prato de lentilhas
- 150 g Iogurte natural
- 3 colher de sopa Geleia de groselha
- 3 colher de sopa vinagre de vinho branco
- Pimenta salgada
- 150 g Salada de folhas mistas
- 4 salsichas de salsicha
- 0,5 grupo Cebolinha
Instruções
- Cozinhe as lentilhas em 1 litro de água por cerca de 35 a 40 minutos. Enquanto isso, misture o molho. Misture a geleia de groselha, o sal, a pimenta, o vinagre de vinho branco e o iogurte com a varinha mágica.
- Lave a alface, seque. Corte as salsichas em fatias pequenas. Corte a cebolinha em rolinhos. Escorra as lentilhas, deixe esfriar um pouco e misture com os outros ingredientes em uma tigela.
- Se quiser, pode adicionar 2 cenouras e um pouco de aipo. Corte ambos em fatias e cozinhe com as lentilhas nos últimos 5 minutos. Em seguida, proceda conforme descrito acima.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 97kcalCarboidratos: 19gProteína: 2gGordura: 0.8g
