Conteúdo
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Ingredientes
- 2 Schnitzel de porco do pente
- 1 ovo
- Breadcrumbs
- Pimenta salgada
- Farinha
- 2 colher de sopa AZEITE E AZEITE EVO
- 1 Lima
- 4 rosas Couve-flor fresca
- Noz-Moscada
- 1 colher de sopa Manteiga
- 150 g Batatas fritas
- Parsely
Instruções
- Coloque as batatas fritas em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve ao forno a 180 ° C por cerca de 30 minutos. Desta vez usei um produto congelado porque queria que fosse rápido.
- Limpe a couve-flor, retire os verdes e cozinhe os floretes de couve-flor em água com sal até ficarem firmes à mordida. Para o molho bechamél: escorra a manteiga na panela, misture a farinha e adicione o caldo de legumes. Tempere a gosto com noz-moscada, sal, pimenta e salsa (congelada).
- Lave os schnitzels e lave-os bem finos com o amaciante de carne. Eu gosto de colocar uma película aderente ou um saco de congelação entre a carne e o batedor para que a carne não fique muito rasgada. Sal e pimenta em ambos os lados e pão como de costume. Frite na frigideira por cerca de 15 minutos até dourar.
- O resto também vai bem com aspargos frescos. Eu ainda não tive um!
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 357kcalCarboidratos: 11.9gProteína: 1.5gGordura: 34g