A medicina ayurvédica
O mais tardar desde que os filmes de Bollywood de cores vivas se tornaram cada vez mais populares entre nós, ficamos maravilhados com a graça das mulheres indianas. Eles vivem de acordo com a medicina ayurvédica e aquecem seu metabolismo no clima já quente com especiarias quentes como gengibre, pimenta, pimenta e açafrão. A mistura chama-se “Garam Masala”. Se a carne e as aves forem temperadas com ele, o corpo pode usar muito melhor a gordura que ele contém.
Torna-se ainda mais eficaz quando os cozinheiros usam as frutas cítricas da árvore Camboja. Seu aroma azedo reduz a fome. Por trás disso está o ingrediente ativo HCA, ácido hidroxicítrico, que reduz a conversão de carboidratos. Temos a casca seca da fruta queimador de gordura na forma de cápsulas na farmácia.
Ayurveda – As regras mais importantes
O estômago deve estar sempre um terço cheio de sólidos e um terço líquido e um terço vazio. Três refeições sólidas por dia são suficientes.
Ghee (manteiga clarificada) é usada no lugar de outras gorduras porque equilibra os fluxos de energia: ferva a manteiga por 20 minutos, retire a espuma e coe com um pano.
Saladas cruas devem estar no cardápio do almoço, se possível, porque à noite o poder digestivo não é mais suficiente para elas. Sempre que possível, coma frutas frescas sozinhas como lanche entre 10h e 3h
A última refeição do dia deve ser antes das 6h. Refeições pesadas seriam digeridas de forma incompleta.
Bebida matinal de limpeza
O ideal é beber de dois a três copos de água morna logo após levantar, pois isso estimula a digestão. Se os intestinos forem esvaziados logo pela manhã, o fluxo de energia no corpo continua.
Durante o dia, a água de gengibre estimula a eliminação de toxinas: descasque um pedaço de gengibre fresco e despeje água fervente em uma garrafa térmica. Beba ao longo do dia.