John Myers
O grupo sanguíneo não é o mesmo grupo sanguíneo. A rigor, existem quatro grupos sanguíneos que, segundo o naturopata americano Dr. Peter J. D'Adamo, em diferentes momentos da história do desenvolvimento humano: grupo sanguíneo 0, quando os humanos ainda eram caçadores e coletores, grupo sanguíneo A quando se estabeleceram e se tornaram agricultores, e só muito mais tarde os grupos sanguíneos B e AB.
dr Por muitos anos, Peter J. D'Adamo examinou as conexões entre grupo sanguíneo, estilo de vida e dieta e desenvolveu uma forma de nutrição baseada em grupos sanguíneos. Esta forma de nutrição é um dos chamados “grupos de nutrição alternativa”, como a conhecida combinação de alimentos ou nutrição Ayurveda.
A nutrição dos grupos sanguíneos é uma dieta mista variada que tem algumas coisas em comum com a combinação de alimentos e alimentos integrais. O foco principal é a qualidade dos alimentos e sua importância para a saúde. As refeições são preparadas de maneira semelhante à combinação de alimentos. Salada e vegetais suficientes são recomendados com peixe ou carne, o que por sua vez é importante para equilibrar o equilíbrio ácido-base.
Com a nutrição do grupo sanguíneo, não há o que fazer ou não fazer explicitamente, apenas recomendações. Dependendo do grupo sanguíneo, os alimentos mais digeríveis e os menos digeríveis são recomendados. Você quer testar o princípio em seu próprio corpo? Nas galerias, você encontrará dicas de emagrecimento e uma visão geral de alimentos neutros e saudáveis para os grupos sanguíneos 0 e AB. As receitas do guia “Emagrecer com nutrição de grupos sanguíneos” de Erica Bänziger e Brigitte Speck nas páginas seguintes mostram como pode ser deliciosa a nutrição de grupos sanguíneos.
