Conteúdo
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Ingredientes
- 200 g Espaguete cozido do dia anterior
- 100 g Filé de peito de frango congelado
- 2 Ovos
- 1 peça Alho-porro aprox. 100g
- 0,5 Pimentões vermelhos aprox. 100g
- 0,5 Pimentão verde aprox. 100g
- 1 Cebola aprox. 100g
- 100 g Cogumelos marrons
- 0,5 Pimenta vermelha
- 1 Dente de alho
- 1 peça Gengibre aprox. 20g
- 6 colher de sopa Óleo de amendoim
- 2 grandes pitadas de sal
- 2 grandes pitadas de pimenta
- 2 colher de sopa Vinho de arroz
- 2 colher de sopa Molho de soja doce
- 2 colher de sopa Molho de soja leve
Instruções
- Descongele um pouco o filé de peito de frango e corte em diamantes. Bata os ovos. Limpe e lave o alho-poró, corte ao meio no sentido do comprimento e corte em anéis. Limpe e lave os pimentões e corte em pequenos diamantes. Descasque e pique a cebola e corte em gomos. Limpe / escove os cogumelos, corte ao meio e corte em pedaços. Limpe, lave e pique finamente a pimenta malagueta. Descasque e pique finamente o dente de alho e o gengibre. Aqueça o óleo de amendoim (2 colheres de sopa) na wok, adicione o ovo batido, frite, rasgue e deslize para a borda da wok. Adicione o óleo (1 colher de sopa) e frite as rodelas de cebola, os cubos de pimenta malagueta, os cubos de gengibre e os cubos de alho vigorosamente com o ovo e deslize para a borda da wok. Adicione o óleo (1 colher de sopa), frite o filé de peito de frango vigorosamente nele, misture tudo e deslize-o para a borda da wok. Adicione o óleo (2 colheres de sopa) e frite os legumes (anéis de alho-poró, diamantes de páprica e pedaços de cogumelos) vigorosamente e, por fim, misture tudo. Deglace com vinho de arroz (2 colheres de sopa), molho de soja doce (2 colheres de sopa) e molho de soja light (2 colheres de sopa). Tempere com sal (2 pitadas grandes) e pimenta (2 pitadas grandes). Por fim, dobre o espaguete, aqueça e sirva a comida.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 673kcalCarboidratos: 0.9gProteína: 0.1gGordura: 75g