Metabolismo da gordura
Qualquer pessoa que tenha visto apenas cebolinha, alho selvagem e companhia. como condimento agora ficará feliz. Porque a maior força da substância verde é realmente acelerar o metabolismo da gordura. Responsáveis por isso são, por um lado, as chamadas substâncias amargas, que estimulam a digestão, influenciam a sensação de fome e saciedade e estimulam o metabolismo das gorduras. Estudos mostraram que os voluntários perderam em média 3.5 quilos após seis meses comendo vegetais silvestres agridoces – sem qualquer dieta. Por outro lado, as substâncias vegetais secundárias têm uma ampla gama de efeitos positivos na figura. A propósito: se você temperar generosamente com ervas, também poderá economizar muito sal na hora de cozinhar.
8 dicas sobre como integrar ervas frescas no dia a dia
- Aromatize a água sem gás com algumas folhas de hortelã fresca.
- Cebolinha ou salsa picada e misture com queijo cottage – ótima distribuição.
- Espalhe uma fina camada de margarina no pão, cubra com rodelas de pepino e polvilhe com endro.
- Purê de ervas de sua preferência com alho e iogurte e sirva com legumes.
- Use ervas como salsa de folhas planas com saladas de folhas mais suaves como ingrediente de salada.
- Misture a mistura de ovos mexidos.
- Infundir como chá, por exemplo, B. hortelã e urtiga.
- Misture o manjericão picado e a hortelã na salada de frutas.