Conteúdo
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Ingredientes
Assado de filé
- 2 Lombinho de porco Duroc
- 250 g Queijo creme de ervas
- 1 pitada Açucar
- 3 Mandarins
- 200 g Tomates secos
- 5 Folhas de louro
- 200 ml Caldo de vitela
- 3 chalotas
- 3 Dentes de alho
- 1 L vinho tinto
- 1 grupo Parsely
- 1 grupo Tomilho
- 1 grupo Alecrim
- 15 fatia Toucinho de porco cru defumado
- 5 Ovos
- 2 kg Sal
- 1 grupo Estragão
- 1 colher de chá Mel
- 1 tiro Azeite de oliva
- 1 pitada Pepper
batatas
- 300 g Batatas pequenas
- 5 Ramos de alecrim
Cenouras
- 750 g Cenouras
- 2 Cebolas
- 2 Dentes de alho
- 1 tiro Óleo de coco
- 1 Lemon
- 1 pitada Noz-Moscada
- 1 pitada Pó de pimenta de caiena
- 1 pitada Sal
- 1 tiro Caldo de vegetais
- 150 g leite de coco
- 4 colher de chá Gergelim
- 80 g Manteiga
- 50 ml Creme
- 250 g Emmental ralado
- 1 colher de sopa Breadcrumbs
- 200 g chouriço
- 50 g Amêndoas em flocos
Instruções
filete
- Lave os filés de porco e corte a gordura. Agora corte em cada um para que se forme uma fatia de carne de 1 cm de espessura (como um rocambole). Achate a carne com cuidado. Corte os tomates e as tangerinas descascadas em pedaços pequenos e misture com o cream cheese até formar uma massa fina - distribua sobre a carne.
- Agora enrole a carne e cubra com o bacon. Espalhe o tomilho e o alecrim, as folhas de louro e a salsa em volta da carne e deixe em infusão.
- Separe os ovos e bata as claras em neve, misture com o sal. Coloque a carne em uma crosta de sal (neve gelo e sal) e leve ao forno a 80 ° C por 5 horas.
- Agora descasque as chalotas e os alhos, pique-os finamente e refogue em azeite - deglaceie com 1 litro de vinho tinto, adicione o estragão e o mel e deixe reduzir. Em seguida, espalhe sobre a carne.
batatas
- Lave as batatas, corte-as ao meio e espete-as em espetos. Tempere as batatas com alecrim e sal e coloque na grelha até ficarem cozidas.
- Descasque as cenouras e corte-as em cubos ou rodelas. Descasque e pique finamente a cebola e o alho. Refogue a cebola e o alho no óleo de coco (não devem tomar cor), acrescente as cenouras e o suco de limão e refogue por mais 7 minutos.
- Em seguida, tempere com noz-moscada, pimenta caiena e sal. Adicione o leite de coco e o caldo de legumes. Deixe tudo ferver por cerca de 10 minutos, até que as cenouras estejam quase cozidas e o líquido tenha reduzido (mas ainda tenha um pouco de mordida).
- Enquanto isso, asse as sementes de gergelim na panela. Dobre 40 g de manteiga, sementes de gergelim, 200 g de queijo ralado e salsa nas cenouras e deixe esfriar.
- Agora unte pequenas caçarolas e polvilhe com farinha de rosca. Em seguida, adicione as cenouras e cozinhe no forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.
- Asse o chouriço e as amêndoas e adicione à caçarola pronta como cobertura.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 93kcalCarboidratos: 3.1gProteína: 4.5gGordura: 5.9g