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Acelga Suíça com ovo escalfado

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Tempo total 40 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas
Calorias 16 kcal

Ingredientes
 

  • 500 g acelga
  • 1 Cebola
  • 2 dentes de Alho
  • Manteiga
  • Nata
  • Sal, pimenta branca, noz-moscada, um pouco de açúcar
  • 4 Ovos
  • Vinagre
  • Batatas
  • Salsa de folha plana, cebolinha

Instruções
 

  • Cozinhe as batatas, como batatas de revestimento ou batatas cozidas
  • Lave bem a acelga e corte os talos. Pique as folhas. Corte a cebola e o alho em cubos finos e refogue com um pouco de manteiga, tempere com um pouco de açúcar, sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada. Adicione a acelga picada e deixe amornar. Complete o sabor com um pouco de creme de leite e creme de leite. Refogue os talos em um pouco de manteiga, temperada com sal e pimenta, em outra panela até ficarem macios.
  • Ovos escalfados: ferva a água em uma panela grande, adicione uma colher de sopa de vinagre à água. Prepare os ovos um a um: bata em uma concha, tomando cuidado para não danificar as gemas. Agora deslize o ovo cuidadosamente na água fervente. Mexa brevemente a água (strudel), então a clara de ovo fecha melhor em torno da gema. Deixe o ovo em infusão por 2-3 minutos e, em seguida, retire-o com uma escumadeira. Prepare todos os ovos como este um após o outro.
  • Doure um pouco de manteiga. Coloque as acelgas, os talos e as batatas em pratos pré-aquecidos, regue os talos com a manteiga alourada e polvilhe tudo com salsa e cebolinho picados. Coloque os ovos na acelga e salgue levemente. Finalizado.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 16kcalCarboidratos: 0.7gProteína: 2.1gGordura: 0.3g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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