Emma Miller
Fatos inesperados sobre uma de nossas frutas favoritas. A tangerina é um atributo integral dos feriados de Ano Novo, mas poucas pessoas sabem que a fruta favorita de todos pode fazer bem e mal.
As tangerinas são consideradas muito saudáveis, embora possam ser prejudiciais para algumas pessoas, escreve Fruit City.
Quais são os benefícios das tangerinas?
A fruta contém uma grande quantidade de vários ácidos e vitaminas, por isso pode ser recomendada com segurança para a falta dessas substâncias no corpo. As tangerinas também contêm antissépticos naturais, que ajudam a combater as bactérias. As frutas cítricas podem fortalecer o sistema imunológico devido ao conteúdo de uma grande quantidade de ácido ascórbico.
A fruta é boa para combater resfriados, e a casca da tangerina é especialmente apreciada porque ajuda a afinar o escarro e reduzir a tosse. A tangerina também ajuda a diminuir a febre, ativando as defesas do organismo contra ARVI e influenza, e o óleo de tangerina é conhecido por seu efeito sedativo, acalma, melhora o sono e ajuda a eliminar a ansiedade.
Ajudam a melhorar a digestão – a fruta é rica em fibras e pectina, que aceleram a movimentação dos alimentos e ativam o metabolismo. As tangerinas podem se tornar parte de uma dieta porque contribuem para a perda de peso, embora contenham bastante açúcar.
O mal das tangerinas – quem deve comê-las com cautela
Recomenda-se que as tangerinas sejam consumidas com cautela, pois são uma fruta alergênica. Além disso, eles devem ser limitados ou excluídos da dieta para:
- doenças dos intestinos e do estômago (gastrite com alta acidez, úlceras), pois o ácido ascórbico irrita as membranas mucosas danificadas
- a presença de hepatite, nefrite ou colecistite – devido a danos no fígado
- aumento do apetite e distúrbios alimentares – você não deve comer frutas com o estômago vazio e imediatamente após uma refeição.
- Além disso, não dê tangerinas para crianças menores de três anos ou limite o consumo a algumas fatias por dia.
