John Myers
O extrato de folha de oliveira é obtido das folhas da oliveira. Embora o óleo da oliveira seja bem conhecido, pouco se sabe sobre as propriedades medicinais de suas folhas. O extrato de folha de oliveira apresenta fortes efeitos antioxidantes, antibióticos, antivirais, antifúngicos e antiparasitários e pode, portanto, acompanhar a terapia de inúmeras doenças.
Extrato de folha de oliveira de árvores da era bíblica
A oliveira é cultivada desde o 4º milênio aC. usado por humanos. Suas azeitonas são principalmente como alimento, e as folhas de oliveira (como chá) como medicinais.
O extrato de folha de oliveira, por outro lado, só entrou na naturopatia tardiamente, mas graças ao seu maior teor de princípios ativos, tem um efeito mais pronunciado.
O simples fato de as oliveiras poderem ter mais de 1000 anos e de estar em regiões com pouca chuva e longas estações secas mostra o poder que está nas árvores retorcidas. Se o solo o permitir, as raízes da oliveira podem descer até 6 metros para que os últimos restos de água sejam absorvidos e transportados para as folhas e frutos.
A força vital e a energia vital de uma árvore tão imponente também são transferidas para seus frutos e folhas e, em última instância – segundo a medicina popular – também para aqueles que comem os frutos e folhas.
Os frutos podem ser apreciados como azeitonas ou azeite. As folhas de oliveira, por outro lado, são consumidas na forma de chá de folha de oliveira, ou o extrato concentrado de folha de oliveira é tomado em cápsula ou líquido.
Antigamente folhas de oliveira – hoje extrato de folha de oliveira
Na medicina popular, muitas doenças diferentes são tratadas com folhas de oliveira há milhares de anos. Os antigos gregos e romanos, bem como os outros povos mediterrâneos, consideravam as folhas de oliveira um lugar permanente na gama de medicamentos.
Hildegard von Bingen também tinha um apreço especial por essas folhas. Aparentemente, entre outras coisas, ela teve muito sucesso no tratamento de doenças do sistema digestivo com um chá feito de folhas de oliveira. Tem um sabor muito azedo e amargo, por isso tomar um extrato é muito mais agradável.
Se ainda quiser experimentar o chá de folha de oliveira, pode prepará-lo da seguinte forma:
Preparação de um chá de folha de oliveira
Despeje 250 ml de água fervente sobre 1 colher de sopa de folhas de oliveira (frescas ou secas, de preferência trituradas) e deixe tampado. Coe após cerca de 20 minutos e beba três porções ao longo do dia.
Quanto mais tempo o chá fica em infusão, mais forte é o seu efeito; Ao mesmo tempo, porém, também fica com um sabor mais amargo, por isso é sempre recomendável misturá-lo com suco de limão, água ou suco de frutas. A experiência mostra que beber à noite tem um efeito relaxante e pode ser útil para a insônia.
As folhas secas de oliveira estão disponíveis em lojas de chá ou ervas.
Não deve ser comparado com o efeito do azeite
As folhas de oliveira e, portanto, o extrato de folha de oliveira têm um efeito completamente diferente em nossa saúde do que o azeite. Este último atua principalmente pelas propriedades dos ácidos graxos monoinsaturados, enquanto o extrato de folha de oliveira é composto por polifenóis altamente concentrados e outras substâncias vegetais, por exemplo, B. oleuropeína, hidroxitirosol, flavonoides, fitoesteróis, glicosídeos e terpenos.
Oleuropeína, o principal ingrediente ativo do extrato de folha de oliveira
A oleuropeína é um poderoso antioxidante encontrado em todas as partes da planta da oliveira - na raiz, casca, fruta e folha. No entanto, a maior proporção pode ser encontrada em folhas de oliveira. Enquanto as azeitonas contêm entre 4 e 350 mg de oleuropeína por 100 g de azeitonas, os extratos líquidos de folhas de oliveira podem conter entre 800 e 950 mg por 100 ml. Alguns fabricantes indicam níveis mais altos de até 2200 mg por 100 ml.
As cápsulas de extrato de folha de oliveira de natureza eficaz, por exemplo, contêm 300 mg de oleuropeína por dose diária (3 cápsulas com um total de 1500 mg de extrato de folha de oliveira).
Os efeitos do extrato de folha de oliveira
Os efeitos gerais do extrato de folha de oliveira na saúde são baseados na interação de seus numerosos ingredientes curativos. Eles agem sinergicamente e, assim, aumentam sua eficácia.
O forte poder antioxidante do extrato de folha de oliveira, seu alto teor de clorofila e um grande número de substâncias vegetais secundárias que contém explicam os seguintes efeitos individuais do extrato de folha de oliveira, amplamente comprovados por estudos científicos iniciais (especialmente in vitro, mas também existem estudos humanos isolados).
O extrato de folha de oliveira funciona
- antioxidante
- antibacteriana
- antiviral (contra herpes simples)
- antifúngico (contra fungos, por exemplo, Candida albicans)
- antiparasitário
- anti-inflamatório
- reforço imunológico
Como resultado, o extrato de folha de oliveira é usado na naturopatia da seguinte forma:
Extrato de folha de oliveira como substância antienvelhecimento
A oleuropeína garante a sobrevivência da oliveira, protegendo-a dos danos dos radicais livres, bem como dos danos que, de outra forma, seriam causados por danos causados por insetos, bactérias, vírus e fungos. A alta proporção de oleuropeína aumenta tanto a resistência da oliveira que ela é capaz de atingir a velhice em primeiro lugar.
Resta saber se essa alta expectativa de vida também pode ser transferida para os seres humanos. De qualquer forma, estudos celulares mostraram que o extrato de folha de oliveira pode prolongar a vida útil da célula.
A oleuropeína também pode reiniciar o processo de autolimpeza na célula (autofagia). No entanto, a falta de autofagia foi demonstrada na doença de Alzheimer em particular, o que significa que as toxinas podem se acumular nas células. Em um estudo de 2018 da Espanha, amostras cerebrais de pacientes com Alzheimer mostraram que a oleuropeína é capaz de iniciar a autofagia, o que poderia desencadear um processo de cura.
Extrato de folha de oliveira para problemas digestivos
Problemas digestivos, por exemplo, podem ser causados por bactérias, parasitas ou fungos (Candida). Alguns problemas digestivos também estão associados à inflamação da mucosa intestinal.
Nesses casos, o extrato de folha de oliveira cria as bactérias erradas do sistema digestivo – e assim permite a regeneração da flora intestinal saudável. Além disso, o extrato de folha de oliveira – juntamente com outras medidas antifúngicas e antiparasitárias holísticas – elimina fungos candida e parasitas e também tem um efeito antiinflamatório.
O extrato de folha de oliveira pode, portanto, ser muito bem utilizado para problemas do sistema digestivo ou como acompanhamento para a limpeza intestinal.
Extrato de folha de oliveira para cistite e candidíase vaginal
Devido ao seu efeito antibacteriano e antifúngico (antifúngico), o extrato de folha de oliveira também pode ser útil para problemas no trato urogenital (trato urinário e genitais), como. B. com infecções freqüentes da bexiga ou infecções fúngicas vaginais. No entanto, o uso específico do remédio deve ser discutido com um médico naturopata ou naturopata.
Extrato de folha de oliveira para resfriados e gripes
Quando se trata de resfriados e infecções semelhantes à gripe, as bactérias geralmente estão envolvidas, além dos vírus. O extrato de folha de oliveira é eficaz contra ambos os tipos de patógenos e, portanto, pode aliviar visivelmente o sistema imunológico e, assim, prevenir possíveis infecções, especialmente em momentos em que as infecções respiratórias são galopantes. Se a infecção já existe, a experiência mostra que o extrato de folha de oliveira pode reduzir a intensidade da doença e encurtar a fase de cicatrização.
A Universidade de Auckland descobriu que um extrato de folha de oliveira (contendo 100 mg de oleuropeína diariamente) reduziu o número de dias doentes em atletas (estudantes) quando desenvolveram infecções respiratórias.
Extrato de folha de oliveira para coração e circulação
As doenças cardiovasculares são geralmente causadas por inflamações crônicas que se espalham para as paredes dos vasos sanguíneos, causando pequenas lesões e, consequentemente, depósitos, por exemplo, resultantes do colesterol.
No entanto, se a inflamação for cortada pela raiz, o risco de alterações típicas dos vasos sanguíneos também pode ser reduzido. Como o extrato de folha de oliveira tem um efeito antiinflamatório, ele pode desempenhar um papel fundamental na prevenção de ataques cardíacos e derrames.
Em um estudo in vitro palestino de 2018, foram examinados os efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos do extrato de folha de oliveira. Isso mostrou que a oleuropeína contida é responsável pela atividade anti-inflamatória.
Extrato de folha de oliveira como um colesterol mais baixo?
Estudos em animais indicam um possível efeito redutor do colesterol. Por exemplo, ratos foram alimentados com uma dieta rica em colesterol por 8 semanas. Um grupo também recebeu extrato de folha de oliveira, outro uma estatina (remédio para baixar o colesterol) e um terceiro nada mais.
Como esperado, os animais que foram alimentados apenas com uma dieta rica em colesterol apresentaram altos níveis de colesterol. Nos animais que também receberam extrato de folha de oliveira ou estatina, os níveis de colesterol caíram visivelmente.
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Extrato de Folha de Oliveira e Hipertensão
Os primeiros estudos humanos sobre o efeito da hipertensão arterial já estão disponíveis. Em um estudo suíço (de 2008) de gêmeos idênticos com pressão arterial levemente elevada, os indivíduos receberam 500 ou 1000 mg de extrato de folha de oliveira mais conselhos sobre um estilo de vida mais saudável por oito semanas.
Peso corporal, frequência cardíaca, pressão arterial e níveis de glicose e lipídios foram medidos a cada 14 dias.
O resultado: a pressão arterial pode ser reduzida de maneira dose-dependente com o extrato de folha de oliveira. Com a maior dose de extrato de folha de oliveira, o valor sistólico caiu em média 11 mmHg (de 137 para 126) e o valor diastólico em média 4 mmHg (de 80 para 76).
Com a dosagem mais baixa, os valores caíram apenas ligeiramente, no grupo de controle permaneceram inalterados ou até aumentaram ligeiramente.
No grupo da folha de oliveira, os níveis de colesterol também diminuíram significativamente e de forma dependente da dose.
Em 2017, a Universidade de Reading, no Reino Unido, realizou um estudo duplo-cego com 60 indivíduos do sexo masculino que sofriam de hipertensão pré-hipertensiva (121-140 mmHg sistólica e 81-90 diastólica). Eles receberam um extrato de folha de oliveira contendo 136 mg de oleuropeína (e 6 mg de hidroxitirosol) ou um placebo por 6 semanas.
Tomar o extrato de folha de oliveira levou a valores de pressão arterial significativamente melhores em comparação com a preparação placebo. O valor sistólico caiu em média quase 4 mmHg, e o valor diastólico em torno de 3 mmHg (valores diários). O colesterol total, o colesterol LDL e os triglicerídeos também foram reduzidos nas pessoas testadas graças ao extrato de folha de oliveira, assim como os valores do marcador inflamatório interleucina-8.
Extrato de folha de oliveira protege as células dos raios X
A pesquisa mostrou que o extrato de folha de oliveira pode proteger contra danos ao DNA causados por raios-X quando tomado antes ou depois da exposição aos raios-X. Os ingredientes ativos no extrato aparentemente desarmam as partículas ionizantes que chegam para que o organismo fique mais protegido da radiação. Da mesma forma, diz-se que o extrato protege a pele da radiação UV de dentro para fora.
Extrato de folha de oliveira e câncer
Um forte efeito anticancerígeno com extratos de folha de oliveira já foi demonstrado em estudos in vitro. Estudos em camundongos confirmaram o efeito anticancerígeno quando receberam 125 mg de extrato de folha de oliveira por quilograma de peso corporal (câncer de mama). O risco de metástase nos pulmões também foi significativamente reduzido.
Em uma revisão da Nova Zelândia de 2016, no entanto, os pesquisadores escrevem que o efeito anticancerígeno em humanos até agora foi apenas de caráter anedótico, e mais estudos são necessários para confirmar as suposições anteriores ou para poder avaliá-las melhor.
Extrato de folha de oliveira e artrite
Uma vez que o extrato de folha de oliveira tem efeitos antiinflamatórios e antioxidantes e muitas doenças crônicas estão associadas a reações inflamatórias e um alto nível de estresse oxidativo, como B. artrite, supõe-se que o extrato de folha de oliveira também possa ajudar com doenças do tipo reumático e, portanto, vale a pena tentar.
Em um estudo de 2012 em camundongos, um extrato de folha de oliveira foi capaz de reduzir significativamente o inchaço e as alterações nos tecidos causadas pela artrite. O extrato de folha de oliveira pode, portanto, ser considerado um potencial agente terapêutico para a artrite, disseram os pesquisadores.
Extrato de Folha de Oliveira e Gota
O extrato de folha de oliveira pode até ser o medicamento de escolha para a gota. Um estudo da Universidade de Leipzig revelou que as folhas de oliveira contêm substâncias que inibem a enzima xantina oxidase. No entanto, esta enzima promove o desenvolvimento de gota.
Apareceu a primeira evidência científica do que a medicina popular tradicional já sabia há muito tempo. Porque nas regiões mediterrâneas, as folhas de oliveira são usadas para a gota há séculos.
Claro, o extrato de folha de oliveira pode ser combinado de forma excelente com outras medidas holísticas ou com a medicina convencional e apoiar sua eficácia. No entanto, no caso de doenças crônicas ou agudas, consulte sempre o seu médico ou naturopata antes de usar o extrato de folha de oliveira.
Como dosar o extrato de folha de oliveira
Como existem apenas alguns estudos em humanos que podem levar a recomendações de dosagem específicas, recomendamos dosar o extrato de folha de oliveira conforme sugerido pelo fabricante. A dose pode variar de fabricante para fabricante, o que será devido ao diferente teor de oleuropeína.
Das cápsulas de extrato de folha de oliveira de natureza eficaz z. B. Você toma uma cápsula até 3 vezes ao dia (cada uma com um copo de água) e desta forma você recebe 300 mg de oleuropeína. Cada cápsula contém 500 mg de extrato e 100 mg de oleuropeína. O melhor é começar com apenas uma cápsula ao dia e observar a tolerabilidade e o efeito.
No caso de uma infestação por Candida, problemas digestivos bacterianos ou presença de parasitas, você pode testar a tolerância com o estômago vazio, porque o extrato funciona melhor. Se houver diarreia ou náusea, é melhor tomar o extrato após uma pequena refeição.
Nota: Este artigo contém informações de medicina empírica. Isso significa que nem sempre é possível respaldar as afirmações que foram transmitidas com estudos científicos. Quando disponível, indicamos os estudos no diretório de origem.
