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Pilaf turco

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 2 pessoas
Calorias 525 kcal

Ingredientes
 

  • 250 g Filé de peito de frango congelado / ½ pacote
  • 1 Cebola grande aprox. 100g
  • 0,5 Pimentão vermelho aprox. 150g
  • 100 g Arroz basmati
  • 50 g sultanas
  • 2 Dentes de alho
  • 0,5 Pimenta vermelha
  • 1 peça Gengibre aprox. 10g
  • 2 colher de sopa AZEITE E AZEITE EVO
  • 400 ml Caldo de galinha (2 colheres de chá instantâneo)
  • 1 colher de chá Sal
  • 1 colher de chá Cúrcuma
  • 2 grandes pitadas de pimenta
  • 2 Talos de salsa para decorar

Instruções
 

  • Descongele um pouco os filés de peito de frango, lave (limpe se necessário!), seque com papel de cozinha e corte em fatias pequenas. Descasque e pique a cebola e corte em gomos. Limpe e lave os pimentões e corte em pequenos diamantes. Descasque e pique finamente os dentes de alho e o gengibre. Limpe, lave e pique finamente a pimenta malagueta. Aqueça o óleo (2 colheres de sopa) em uma panela e primeiro frite / frite as fatias de filé de peito de frango e depois adicione os cubos de dente de alho, cubos de gengibre, cubos de pimenta malagueta, diamantes de pimenta e fatias de cebola e frite / refogue por alguns minutos . Adicione / misture o arroz e as sultanas, refogue brevemente e deglace / despeje o caldo de galinha (400 ml / 2 colheres de chá instantâneas). Tempere com sal (1 colher de chá), açafrão (1 colher de chá) e pimenta (2 pitadas grandes), deixe ferver brevemente e, com a tampa fechada, cozinhe / cozinhe por cerca de 30 minutos em fogo baixo. Sirva o pilaf turco decorado com salsa.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 525kcalCarboidratos: 33.2gProteína: 1.7gGordura: 42.7g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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