Emma Miller
É importante preparar bem a água com limão e beber com um canudo, pois o suco de limão pode prejudicar o esmalte dos dentes.
Água com limão com o estômago vazio é um ritual matinal da moda para todos aqueles que se mantêm em forma e saudáveis. Mas não é realmente útil para todos. O especialista em perda de peso Pavel Isanbayev nos disse quem não deve beber água com limão com o estômago vazio.
Em primeiro lugar, é importante preparar bem essa água e não exagerar no limão. A concentração ideal de suco de limão na água é de algumas gotas a uma colher de sopa por 250 mililitros.
“Se houver mais suco de limão, a água afetará negativamente o esmalte dos dentes. O ácido a destrói, então a recomendação de beber água com limão por um canudo faz sentido”, disse Isanbayev.
O especialista acrescentou que pessoas com problemas gastrointestinais devem evitar água com limão. O fato é que o suco de limão evita o crescimento de lesões erosivas e ulcerativas da mucosa gastrointestinal. Além disso, agrava os sintomas da doença do refluxo gastroesofágico: o conteúdo do estômago é jogado no esôfago, arrotos azedos, náuseas e azia.
Pessoas com excesso de ferro no corpo não devem abusar da água com limão, pois a vitamina C contida no limão aumenta a absorção de ferro. Em grandes quantidades, o oligoelemento é tóxico e pode danificar o fígado se acumulado.
“Há relatos de pessoas com enxaqueca de que o limão, como as frutas cítricas em geral, pode provocar uma crise de dor de cabeça. No entanto, não há evidências científicas para essa informação. Nenhum estudo sério foi realizado sobre os efeitos da água com limão na saúde. Todas as declarações sobre os benefícios ou malefícios desta bebida são baseadas exclusivamente na experiência pessoal dos indivíduos”, resumiu o especialista.
