John Myers
Beber água com limão não é apenas refrescante, mas também muito saudável. A fruta amarela contém metade da nossa necessidade diária de vitamina C e é, portanto, um verdadeiro impulsionador da saúde.
Água com limão: você deve saber disso
Consumir água com limão tem alguns benefícios benéficos. Recomendamos que você beba pelo menos um copo do reforço de saúde todos os dias. Na melhor das hipóteses, use apenas limões orgânicos, pois não são tratados e não contêm pesticidas.
- O alto teor de vitamina C estimula a formação de colágeno no corpo. Assim, a bebida de limão fortalece a pele, os ossos, as articulações, os dentes e até o cabelo. Além disso, promove a cicatrização de feridas após lesões e protege contra o envelhecimento da pele.
- A produção de hormônios também é impulsionada pela bebida. Além do hormônio da felicidade serotonina, também promove a produção de norepinefrina. Este hormônio é responsável pelo metabolismo e melhora a queima de gordura.
- Além disso, a alta acidez da fruta auxilia na digestão de refeições gordurosas e pesadas. A pectina contida na casca de limão também melhora a flora intestinal.
- Outro benefício da água com limão é que ela é livre de açúcar e conservantes. Devido à sua composição simples, a bebida oferece uma base saudável e barata para o dia.
- Você também pode aquecer a bebida de limão. Isso umedece as membranas mucosas nasais e é, portanto, um remédio caseiro ideal para a gripe. No entanto, certifique-se de que a água não ferve. Temperaturas muito altas destroem os nutrientes e tornam a bebida ineficaz.
- Preparação: Corte ao meio um limão e esprema as duas metades. Agora misture o suco de limão com um litro de água e adicione a casca de limão espremida. Você também pode adicionar um pouco de erva-cidreira a gosto. Agora você pode desfrutar de sua água de limão caseira fria com cubos de gelo ou morna.
