O que acontece se você beber água com limão todos os dias

A “terapia com limão” ajuda no combate a doenças virais, participa da síntese de colágeno e da absorção de ferro, zinco e outros minerais. O que acontece se você beber água com limão todos os dias?

A água com limão faz bem à saúde porque esta fruta cítrica contém vitaminas, ácidos orgânicos e toda uma gama de oligoelementos. A nutricionista Natalia Kunskaya nos contou o que acontecerá com o corpo se você beber água com limão todos os dias.

Água com limão – benefícios

Segundo o especialista, essa “terapia do limão” ajuda no combate às doenças virais, além de participar da síntese do colágeno e da absorção de ferro, zinco e outros minerais.

Além disso, a água com limão promove a produção de ácido clorídrico no estômago e a secreção de bile, necessárias para uma digestão normal.

Quanta água com limão você pode beber por dia?

Kunska aconselha a não abusar desta bebida. Recomenda-se beber no máximo dois a três copos de água com limão por dia.

“Recomenda-se beber essa água 30 minutos antes de comer. Você não deve beber água com limão com o estômago vazio; é melhor começar o dia com alguns copos de água pura sem aditivos. Não beba com comida, pois isso retarda o processo de digestão. Alguns goles são permitidos para amolecer o caroço da comida”, explicou o especialista.