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Ingredientes
dumplings
- 300 g Batatas cozidas
- 25 g Farinha de batata
- 1 colher de sopa Sêmola de trigo duro
- 15 folhas de alho selvagem
- Sal, pimenta, noz-moscada
Legumes de brócolis e cenoura
- 300 g Brócolis fresco
- 2 Cenouras
- 1 Cebola
- 2 dentes de Alho
- 1 colher de chá Farinha
- 200 ml leite
- Manteiga
- Sal, pimenta, açúcar
Instruções
- Legumes: Corte a cebola e o alho em cubos finos e refogue em um pouco de manteiga. Corte as cenouras em palitos e adicione-as. Tempere com sal, pimenta e uma pitada de açúcar. Deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, adicione um pouco de água, enquanto isso divida os brócolis em floretes menores e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos. Em seguida, retire os legumes da panela com uma escumadeira e misture a farinha na panela com o leite até obter um molho cremoso, coloque os legumes de volta e mantenha-os aquecidos (não deixe mais cozinhar).
- Nhoque: Descasque as batatas e amasse-as com um espremedor de batatas, tempere as batatas com sal, pimenta e noz-moscada numa tigela, misture cuidadosamente a semolina e a farinha de batata. Lave o alho selvagem e corte em tiras finas, misture com a mistura de batata. Leve ao lume uma panela com água, tempere com bastante sal. Molde a massa de batata em pequenos bolinhos e use um garfo para fazer o padrão típico de nhoque. Coloque os nhoques na água com sal e deixe cozinhar por cerca de 4 minutos, não deixe ferver.
- Coloque os legumes nos pratos pré-aquecidos e coloque alguns nhoques por cima. Finalizado!
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 64kcalCarboidratos: 11gProteína: 3gGordura: 0.8g