John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
- 500 g Peito de frango
- 3 colher de sopa Molho de soja escuro
- 1 colher de sopa Mel líquido
- Tempero de gengibre
- 1 pode Mandarins
- 200 g Legumes mistos congelados
- 4 colher de sopa Óleo de colza
- 125 ml Caldo de vegetais
- 125 g creme, doce
- 2 colher de sopa Suco de limão
- 1 colher de chá Especiaria de estragão
- Sal
- Pimenta preta do moinho
- 400 g Espaguete
- 2 colher de chá Tempero de açafrão moído
Instruções
- Corte o peito de frango em cubos. Misture o molho de soja com mel e gengibre. Marinar as aves nele por cerca de 2 horas. Aqueça o óleo de colza em uma panela. Frite os cubos de carne ao redor. Adicione os pedaços de cebola e refogue brevemente. Regue com o caldo e as natas e leve ao lume. Descongele os legumes e adicione-os. Escorra as tangerinas e adicione-as também. Tempere com suco de limão, estragão, sal e pimenta.
- Leve a água para ferver em uma panela grande. em seguida, adicione sal, açafrão e espaguete. Cozinhe o espaguete conforme as instruções da embalagem, mexendo de vez em quando. Em seguida, coloque o espaguete em uma peneira, lave com água quente e escorra. Sirva o espaguete com a panela de legumes e frango. Desejo-lhe um bom apetite!
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 254kcalCarboidratos: 23gProteína: 13gGordura: 12.1g
