John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
Brownie de Abobrinha:
- 300 g Abobrinha
- 300 g Polpa de maçã
- 100 g Farinha
- 200 g Amêndoas moídas
- 80 g Bicarbonato de cacau
- 50 g Chocolate sem açúcar
- 4 Pc. Ovos
- 1 colher de chá Fermento em pó
- Gotas de baunilha
- Açúcar ou adoçante
- 1 pitada Sal
Sorvete de manga e coco:
- 250 g manga madura
- 150 g Creme de coco
- 1 Pc. Lima
- 1 Pc. Maracujá fresco
- Adoçante
Instruções
Brownie de Abobrinha:
- Purê a abobrinha. Misture os ingredientes secos, em seguida, adicione os ingredientes líquidos e misture bem. Asse por cerca de 25 minutos a 170 graus de calor superior e inferior.
Sorvete de manga e coco:
- Esprema o limão. Triture a manga com o sumo de lima e os restantes ingredientes (excepto o maracujá).
- Misture o maracujá e congele em formas de sorvete.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 270kcalCarboidratos: 13.9gProteína: 8.3gGordura: 20.3g
