Emma Miller
Potrivit medicului, a doua zi după renunțarea la zahăr, digestia și funcția intestinală se vor îmbunătăți. Și fondul emoțional al unor astfel de oameni se stabilizează.
Este dificil să renunți la zahăr doar din motive psihologice, iar efectul benefic al unui astfel de pas se va manifesta rapid. Acest lucru a declarat faimosul endocrinolog Tatiana Bocharova.
Expertul a subliniat că multe persoane consumă în mod sistematic zahăr în exces, ceea ce duce la probleme de sănătate și de organism.
„Glucoza și buna dispoziție pot fi obținute fără zahăr: din cereale, fructe și legume – naturale, nu conservate. Există puterea obișnuinței și există tradiții sociale – ceai cu prăjitură când vizitezi, cafea cu chiflă dimineața. De fapt, cel mai important lucru dacă vrei să renunți la zahăr este să înlocuiești dulciurile cu fructe și să stai în acest mod timp de o săptămână. Veți vedea primele rezultate și ele pot deveni un stimulent pentru a vă continua să mâncați într-un mod nou”, spune ea.
Potrivit lui Bocharova, într-o zi de renunțare la zahăr, digestia și funcția intestinală se vor îmbunătăți, iar fundalul emoțional se va stabiliza. În decurs de o săptămână, starea pielii se va îmbunătăți, iar problemele de somn, dacă există, pot dispărea. Aceste procese vor continua să se dezvolte în zilele următoare, așa că o lună fără zahăr va elimina cu siguranță acele kilograme în plus și va îmbunătăți hormonii și imunitatea.
