in

Turele cu file de vită pe piure de broccoli cu gust de mere și dovleac

5 din 5 voturi
Timpul total 3 ore 5 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 5 oameni
Calorii 104 kcal

Ingrediente
 

  • 2 Pc. Mere Granny Smith
  • 250 g Dovleac
  • 150 g Unt
  • Sare si piper
  • 2 linguriță Miere
  • 800 g Broccoli proaspăt
  • 5 Pc. Cartofi cu ceară
  • Unt clarificat
  • 100 ml Coniac
  • 400 ml ciubuc
  • 1 cupe Smântână
  • 5 linguriță Piper verde
  • 1 kg File de vita

Instrucțiuni
 

  • Preîncălziți cuptorul la 80 de grade, prăjiți fileul într-o tigaie cu unt clarificat și apoi gătiți într-un vas ignifug în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 5 ore. La servire, carnea trebuie să aibă o temperatură la miez de aprox. 57 de grade si se asezoneaza cu sare si piper doar dupa ce a fost fiert.
  • Se deglasează friptura pusă în tigaia cu coniac, se toarnă bulionul și smântâna, se adaugă boabe de piper tocate gros și se reduce sosul cu aproximativ o treime. Asezonați după gust cu sare și piper.
  • Tăiați cubulețe mărul și pulpa de dovleac, soțiți ambele în unt timp de cca. 5 minute amestecând din când în când, asezonați cu sare, piper și miere.
  • Împărțiți broccoli în buchețele, fierbeți în apă cu sare până când se înmoaie, scurgeți și pasați cu unt. Păstrați piureul de broccoli cald până când este gata de servire.
  • Curățați, spălați și tăiați cartofii în felii groase de 5 mm. Se încălzește untul clarificat într-o tigaie mare și se prăjește încet cartofii până se rumenesc. Sare si piper dupa gust si se pastreaza de asemenea la cald.
  • Se condimentează acum fileul finit cu sare și piper și se taie în cca. felii groase de 1.5 cm.

Sugestia de servire:

  • Se intinde piureul de broccoli in mijlocul farfurii, se aranjeaza cartofii prajiti, gustul de mere si dovleac si feliile de file intr-un turn alternativ si se toarna peste ei sosul.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 104kcalCarbohidrați: 2.3gProteină: 9gGras: 5.6g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Trei feluri de supă de boia de ardei cu slănină crocantă și frigărui de scampi

Parfait de scorțișoară cu migdale prăjite și compot cald de prune