in

Friptura de vita cu salata de taitei de orez

5 din 6 voturi
Timpul total 50 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 2 oameni
Calorii 402 kcal

Ingrediente
 

  • 2 discuri File de vita
  • 1 linguri Ulei de măsline
  • 2 linguriță Sare de cimbru, de casă
  • Piper
  • 50 g Taitei de orez
  • 100 g Mini castraveți
  • 4 Pc. Ceapa primavara proaspata
  • 1 linguriță Capere
  • 1 linguri Marar tocat
  • 2 linguri otet de vin alb
  • 1 linguriță Miere lichidă
  • 2 linguriță Cremă de hrean
  • 2 linguri Ulei

Instrucțiuni
 

  • Scoateți fripturile din frigider cu cel puțin 30 de minute înainte de a le prăji. Tăiați de câteva ori marginea grasă a cărnii. Se incinge uleiul intr-o tigaie si se prajesc fripturile la foc mare timp de 3-6 minute. In tava la cuptor la 180° Se lasa C la fiert pe gratarul din mijloc timp de 8-10 minute. Apoi se înfășoară în folie și se lasă să se odihnească 10 minute. Pentru salata cu tăiței de orez: Puneți tăițeii de orez în apă clocotită și fierbeți timp de 3-4 minute, apoi scurgeți și clătiți. Spălați castraveții și tăiați capetele. Tăiați castraveții pe lungime cu un curățător în fâșii subțiri. Se spala ceapa primavara, se curata, se taie albul si verdele deschis in inele oblice. Caperele se toacă mărunt. Smulgeți mararul și tocați mărunt. Se amestecă oțetul, mierea, uleiul, puțină sare, piper, hreanul și caperele. Amestecați tăițeii de orez, castraveții și ceapa primăvară. Scoatem fripturile din cuptor, stropim cu sare de cimbru si servim cu salata de taitei de orez.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 402kcalCarbohidrați: 24.3gProteină: 1.7gGras: 33.2g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Salată colorată de roșii cherry cu ceapă și salată de cartofi de sud

File de somon proaspat prajit pe piele