John Myers
Castraveții conțin mulți nutrienți și antioxidanți care sunt esențiali pentru corpul nostru. Dar există mai multe motive pentru care castraveții sunt atât de sănătoși pentru noi, oamenii.
Acesta este motivul pentru care castraveții sunt atât de sănătoși - nutrienții
Castravetele conține o mulțime de nutrienți la 100 de grame, dar este încă sărac în calorii. În același timp, constă din peste 90 la sută apă și, astfel, furnizează organismului nostru mult lichid.
- Castravetele este bogat în proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Vitamina K și acidul folic sunt, de asemenea, conținute în castraveți.
- Datorită conținutului scăzut de calorii, castravetele este potrivit ca aliment pentru slăbire.
- Cele mai multe dintre vitamine sunt conținute în pielea castraveților. Mănâncă întotdeauna castravetele fără coajă.
- Prin urmare, alege întotdeauna un castravete bio, astfel încât să-l poți mânca în siguranță cu coaja.
Antioxidanții din castraveți
Pe lângă nutrienții importanți precum vitamina K și acidul folic, castraveții conțin și mulți antioxidanți.
- Antioxidanții protejează organismul de radicalii liberi. Radicalii liberi sunt acolo pentru a ne proteja corpul de cancer și de bolile pulmonare și de inimă.
- Proporția mare de flavonoide și taninuri sunt deosebit de eficiente în combaterea radicalilor liberi.
Castraveții sunt buni pentru pielea ta
Nu degeaba castraveții sunt folosiți în măștile pentru piele. Deoarece conținutul ridicat de apă al castraveților furnizează în mod optim pielea cu lichid.
- Nu numai aplicarea externă furnizează pielea cu lichid. De asemenea, salatele de castraveți furnizează în mod optim organismul cu lichid.
- Tăiați câteva felii de castraveți și puneți-le pe zona ochilor. Acest lucru nu numai că oferă pielii tale umiditate, dar are și un efect de răcire.
Bun pentru digestie
Castraveții stimulează digestia.
- Deoarece substanțele amare din castravete stimulează sucurile digestive și enzimele din pancreas și ficat, precum și bila, castravetele este și digestiv.
- Dacă aveți probleme cu mișcările intestinale, ar trebui să ajungeți adesea la castraveți.
- Continutul mare de apa asigura si o buna digestie. Produsele de deșeuri ale corpului pot fi transportate mai rapid.
- Rețineți că pielea castraveților este greu de digerat. Dacă trebuie să vă protejați stomacul și intestinele, ar trebui să evitați pielea.
Castravetele scade glicemia
Consumul regulat de castraveți poate reduce glicemia. Acest lucru se datorează faptului că castraveții conțin un ferment asemănător insulinei.
- Diabeticii ar trebui să mănânce castraveți mai des.
- Coaja de castravete are cea mai mare influență asupra nivelului de zahăr din sânge.
- Cu toate acestea, sunt necesare studii mai detaliate pentru a afla ce efect au de fapt castraveții asupra zahărului din sânge.
În următorul nostru sfat practic, vei învăța cum să faci o băutură de vară cu castraveți.
