John Myers
Cuprins
show
Ingrediente
Gătitul orezului:
- 1 Ceaşcă Orez salbatic
- 1 litru Apă sărată
în tigaia fierbinte:
- 1 lingură Unt clarificat
- 3 Pc. Cepe
- 1 Pc. Morcov feliat
Tăiat fin:
- 400 g Fâșii de porc
- 1 lingură Pasta de tomate concentrata de trei ori
- Sare si piper
- 3 se transformă Chilli de la moară
rotunji:
- 200 g Frisca lichida
Anexa 2:
- 1 Pc. Broccoli proaspăt
- 1 Pc. Unt
- 1 ciupi Sare
Instrucțiuni
Pregătire:
- Curățați broccoli, tocați, albiți, stingeți.
- Curățați ceapa și tăiați rondele. Curățați și feliați morcovul.
pune sus :
- Gatiti orezul salbatic in apa clocotita. aproximativ 20 min.
in tigaie:
- Prăjiți ceapa și morcovul în unt clarificat, apoi adăugați carnea. Adauga pasta de rosii + condimente. Prăjiți totul bine. aproximativ 15 min.
Brocoli.
- Tava in unt fierbinte si asezoneaza cu sare.
Orez:
- Se toarnă și se aranjează în inel.
- Adăugați garnitura. pur și simplu mi-a plăcut.
Nutriţie
servire: 100gcalorii: 104kcalCarbohidrați: 8gProteină: 1gGras: 7.7g
