John Myers
Dacă corpul tău este acid, ar trebui să mănânci alimente care readuc echilibrul acido-bazic în echilibru. Puteți afla ce alimente sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru în acest sfat practic.
Mâncatul cu hiperaciditate – alimentele alcaline ajută
Zahărul, cafeaua, fast-food-ul și mâncărurile gata preparate, cum ar fi pizza, au un efect negativ asupra echilibrului acido-bazic și fac organismul să devină acid. Același lucru este valabil și pentru multe produse de origine animală, cum ar fi carnea, brânza sau ouăle. Ar trebui să evitați aceste alimente. În schimb, ar trebui să fii atent la o dietă alcalină pentru o anumită perioadă de timp.
- Din acest motiv, ar trebui să mănânci în principal fructe. Merele și perele sunt delicioase. Dar caisele și coacăzele negre se numără și printre tipurile de bază de fructe.
- Este important să mănânci doar fructe cu adevărat coapte. Fructele necoapte pot avea efectul opus și pot crește și mai mult aciditatea.
- Unele tipuri de legume ajută și împotriva hiperacidității. Mâncăruri gustoase pot fi preparate cu cartofi, morcovi, dovlecei sau conopidă. În plus, aceste soiuri ajută împotriva acidificării.
- Ierburile medicinale nu numai că sunt în general sănătoase și rafinează multe feluri de mâncare, dar au și un efect alcalin asupra corpului tău.
Nu numai alimentele potrivite ajută la hiperaciditate
Dieta are un impact major asupra echilibrului acido-bazic. Dar stresul și puținul exercițiu afectează, de asemenea, atât metabolismul, cât și echilibrul acido-bazic.
- Deci, dacă este posibil, asigurați-vă un stil de viață relaxat și fă suficientă mișcare.
- De asemenea, scapi de excesul de acizi din organism dacă bei mult. Cel mai bine este să folosiți apă minerală cu puțin acid carbonic. Ceaiul verde este, de asemenea, bun în acest scop, dar conține multă cofeină. Este important să bei doi până la trei litri de lichid pe zi.
