John Myers
Semințele de in nu numai că au gust bun, dar pot fi folosite și împotriva arsurilor la stomac. Semințele de in sunt semințele plantei de in și au o aromă de nucă. Consumul acestor semințe are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv ameliorarea arsurilor la stomac.
Așa acționează semințele de in împotriva arsurilor la stomac
Semințele de in sunt bogate în acizi grași omega-3 și sunt, de asemenea, o sursă de calciu, magneziu și fier. Semințele de in au un conținut ridicat de grăsimi, care constă în mare parte din acid alfa-linolenic. Acest acid gras poate acționa pentru ameliorarea bolii inflamatorii intestinale.
- Semințele de in conțin mucilagii. Acestea pot proteja membrana mucoasă sensibilă din stomac și esofag.
- Mucilagiul din semințele de in formează o peliculă protectoare peste esofag. Deci este mai bine protejat împotriva creșterii acidului din stomac în cazul arsurilor la stomac sau a bolilor de reflux.
Cum să folosiți remediul casnic semințele de in pentru arsuri la stomac
Semințele de in întregi sunt adesea excretate din organism nedigerate. Ingredientele sunt mai bine și mai ușor absorbite de organism dacă pregătiți în prealabil semințele de in în consecință.
- Zdrobit : Mărunțite, semințele de in pot fi folosite ca topping pentru musli sau terci. Puteți fie să cumpărați semințele de in deja măcinate, fie să le măcinați singuri cu un fulger sau o simplă râșniță.
- înmuiate : De asemenea, puteți turna apă rece sau fierbinte peste semințele de in într-un vas și așteptați ca semințele de in să absoarbă apa. Semințele de in umflate sunt apoi gata de mâncare. În apă fierbinte se vor umfla în câteva minute, în apă rece ar trebui să stea aproximativ o jumătate de oră.
- Presat : Uleiul de in presat este o alternativa buna la alte uleiuri vegetale. Are o aromă de nucă și este excelent pentru utilizare în sosurile pentru salate. Cu toate acestea, uleiul de in nu trebuie încălzit. Dacă aveți probleme cu esofagul, puteți integra uleiul de in în gătitul zilnic în acest fel.
Reteta de ceai din seminte de in
Se spune că această infuzie are un efect deosebit de liniștitor asupra arsurilor la stomac, deoarece ingredientele active din semințele de in pot fi absorbite deosebit de bine de organism atunci când sunt combinate cu apă fierbinte.
- Semințele de culoare deschisă, cunoscute și sub numele de semințe de in aurii, sunt recomandate pentru aceasta. Pune o lingură de semințe de in măcinate într-un pliculeț de ceai auto-umplut.
- Turnați apă fierbinte peste pliculețul de ceai într-o ceașcă și lăsați semințele de in să se înmoaie timp de 20 de minute.
- Bea infuzia usor cu gust de nuca in inghitituri mici pe parcursul zilei pentru a ameliora arsurile la stomac.
