John Myers
Lactobacillus Helveticus este o bacterie lactică care ar trebui inclusă în probioticele de calitate. Bacteriile lactice trăiesc într-o floră intestinală sănătoasă și contribuie la sănătatea umană acolo. Prin urmare, atunci când cumpărați probiotice, asigurați-vă că acestea conțin L. Helveticus.
Lactobacillus Helveticus – O bacterie cu acid lactic care are putere
Lactobacillus Helveticus aparține așa-numitelor bacterii intestinale bune, lactobacteriile.
Alături de bifidobacteriile, lactobacteriile și efectele lor benefice asupra sănătății au fost în centrul atenției științifice în ultima vreme.
Și atât de multe tulpini de lactobacterii au fost cercetate pe larg (ex. L. lactis, L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, L. acidophilus, L. brevis etc.). Multă vreme însă, Lactobacillus Helveticus s-a acordat puțină atenție.
Dar acum omisiunea a fost compensată și s-a constatat că Lactobacillus Helveticus are efecte atât de benefice asupra organismului uman încât nu ar trebui să lipsească din niciun probiotic.
Probioticele de înaltă calitate protejează împotriva numeroaselor boli
Probioticele sunt preparate care constau de obicei dintr-un amestec dintr-o mare varietate de microorganisme.
Ele sunt luate pentru a construi flora intestinală (de exemplu, după terapia cu antibiotice) sau pentru a corecta un dezechilibru al florei intestinale.
Oricine crede că flora intestinală sănătoasă are efect doar asupra digestiei, de exemplu atenuarea flatulenței și prevenirea scaunelor neregulate, greșește complet.
O floră intestinală sănătoasă este de o importanță atât de mare pentru sănătate, încât aproape că nu există un simptom care să nu poată fi influențat în vreun fel de starea florei intestinale.
Noi descoperiri științifice sunt publicate aproape în fiecare zi, care arată că aproape fiecare boală este însoțită de o tulburare a florei intestinale sau chiar este cauzată de o astfel de tulburare. Chiar și obezitatea încăpățânată este asociată cu o tulburare specifică a florei intestinale.
Toate acestea nu sunt de mirare, deoarece o floră intestinală sănătoasă este o cerință de bază pentru un sistem imunitar eficient și astfel nu asigură doar rezistență puternică la boli de toate felurile, ci și rezistență la stres ridicat și fitness fizic și psihic.
Am raportat deja o serie de probleme de sănătate, toate asociate cu flora intestinală perturbată.
O floră intestinală sănătoasă, în schimb, poate proteja împotriva tuturor acestor probleme sau poate accelera recuperarea acestora sau poate face posibilă o astfel de recuperare în primul rând.
Cu toate acestea, acum există pe piață un număr de necontrolat de preparate probiotice, toate promitând o floră intestinală sănătoasă.
Prin urmare, este important să cunoaștem gama de efecte ale diferitelor lactobacterii și bifidobacterii pentru a putea apoi selecta un probiotic potrivit cu aceste cunoștințe.
Am prezentat deja aici și aici efectele extrem de interesante ale Lactobacillus reuteri, o actinobacterie care – la fel ca Lactobacillus Helveticus – ar trebui cu siguranță inclusă în probioticul tău.
Probiotice cu Lactobacillus reuteri – Pentru gingii sănătoase și mai puțină placă
L. reuteri este o bacterie lactică cu proprietăți excepționale. De exemplu, are capacitatea de a îmbunătăți sănătatea dentară.
S-a dovedit că L. reuteri ameliorează inflamația gingiilor și reduce placa, ceea ce, desigur, reduce riscul cariilor dentare.
La bebeluși, L. reuteri duce la un risc mai mic de alergii și, de asemenea, promovează dezvoltarea sănătoasă a sistemului digestiv și a sistemului imunitar al copilului.
În plus, L. reuteri se asigură că bebelușii suferă de colici mult mai rar sau că acestea nu mai durează la fel de dureros și mult timp ca înainte.
În acest scop, ideal ar fi ca mama care alăptează să ia un probiotic care conține L. reuteri. Copilului i se furnizează apoi bacteriile lactice necesare prin laptele matern.
Lactobacillus Helveticus are un spectru de activitate complet diferit, dar îl completează excelent pe cel al L. reuteri.
Lactobacillus Helveticus – Pentru oase puternice și sănătoase
În timp ce L. reuteri este atât de benefic pentru sănătatea dentară, Lactobacillus Helveticus este o binefacere pentru oase.
În cooperare cu calciul, Lactobacillus Helveticus mărește densitatea osoasă și îmbunătățește metabolismul osos – din motive foarte diferite, după cum arată o analiză a diferitelor universități din 2014:
- Lactobacillus Helveticus crește solubilitatea și biodisponibilitatea mineralelor importante pentru oase (calciu, magneziu, bor etc.).
- Lactobacillus Helveticus asigură o producție crescută a anumitor enzime (fitaze). Fitazele inhibă efectul de legare a mineralelor al acidului fitic. Acidul fitic este o substanță vegetală secundară care se găsește în principal în cereale, leguminoase și nuci și este capabilă să lege mineralele din intestin, astfel încât acestea să nu mai poată intra în sânge. Cu cât acidul fitic este mai puțin activ, cu atât mai bine și cu atât mai multe minerale pot fi absorbite – iar Lactobacillus Helveticus ajută în acest sens.
- Lactobacillus Helveticus reduce procesele inflamatorii din intestin. Cu toate acestea, cu cât este mai puțină inflamație, cu atât este mai mare – după cum știm – densitatea osoasă.
- Lactobacillus Helveticus promovează formarea și activitatea osteoblastelor. Osteoblastele sunt celule care formează os, în timp ce osteoclastele descompun osul. La femeile aflate la menopauză, echilibrul dintre osteoblaste și osteoclaste este adesea schimbat în favoarea celulelor care degradează oasele. amenințată cu osteoporoză. Lactobacillus Helveticus poate ajuta la restabilirea echilibrului sănătos între aceste două tipuri de celule și poate ajuta osteoblastele să-și recapete asertivitatea.
Un studiu dublu-orb, randomizat, încrucișat cu 20 de femei (toate care trecuseră prin menopauză și aveau o vârstă medie de 65 de ani) a arătat că administrarea unui produs lactat fermentat cu Lactobacillus Helveticus a crescut nivelul de calciu din sânge – chiar și atunci când nivelul hormonului paratiroidian a fost scăzut.
Nivelurile scăzute ale hormonului paratiroidian indică faptul că calciul nu este eliminat din oase și că calciul care circulă acum în sânge provine de fapt din dietă. Pentru că aceasta poate fi acum absorbită mult mai bine cu ajutorul Lactobacillus Helveticus.
Acest efect nu a fost evident în grupul de control, care a luat produsul lactat fără Lactobacillus Helveticus.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea oaselor cu Lactobacillus Helveticus, trebuie să luați probioticul (conținând Lactobacillus Helveticus) împreună cu un supliment de calciu (de exemplu Coralul de mare Sango) sau cu o dietă bogată în calciu.
Lactobacillus Helveticus sprijină detoxifierea organismului
Cu toate acestea, Lactobacillus Helveticus nu numai că ajută – așa cum se menționează la punctul 1. – la o biodisponibilitate mai bună a calciului și a altor minerale prietenoase cu oasele, ci și, în general, la o utilizare semnificativ crescută a nutrienților de toate tipurile și, astfel, la o aprovizionare generală mult mai bună de nutrienti si substante vitale Oameni.
În același timp, Lactobacillus Helveticus elimină alergenii și alte molecule nedorite, astfel încât, în prezența sa, riscul de alergii scade semnificativ, iar încărcătura toxică asupra organismului poate scădea – așa cum arată un studiu italian publicat în Frontiers in Microbiology în 2012.
Oricine poate elimina alergenii și toxinele poate să nu aibă nicio problemă cu agenții patogeni (agenți infecțioși) - și asta este exact ceea ce se aplică la Lactobacillus Helveticus.
Lactobacillus Helveticus protejează împotriva infecțiilor periculoase
În primul rând, Lactobacillus Helveticus previne acele infecții care sunt cel mai aproape de locul în care locuiești – și anume în zona gastrointestinală.
Aici, Lactobacillus Helveticus alungă toate tipurile de bacterii diareice, inclusiv temutele bacterii EHEC (Escherichia Coli enterohemoragică). Lactobacillus Helveticus previne aderența lor la celulele mucoasei intestinale și în acest fel întrerupe procesul de infecție cu EHEC potențial fatal.
Dar bacteriile care declanșează boli ale tractului urinar sau duc la inflamații bacteriene vaginale sunt, de asemenea, limitate masiv în activitatea lor de către Lactobacillus Helveticus, astfel încât infecțiile din aceste zone ale corpului pot fi, de asemenea, prevenite sau atenuate dacă flora intestinală și vaginală găzduiește o trupă de Lactobacillus Helveticus suficient de mare.
L. Helveticus împotriva infecțiilor cu candida și a aftelor vaginale
Pe lângă alergeni, toxine și bacterii, Lactobacillus Helveticus asigură, de asemenea, că ciupercile, cum ar fi B. Candida, nu se pot înmulți excesiv.
De exemplu, dacă se administrează Lactobacillus Helveticus pentru o infecție vaginală, numărul de ciuperci viabile Candida scade destul de semnificativ. Lactobacillus Helveticus pare să acționeze de fapt ca o toxină asupra Candida.
În același timp, procesele inflamatorii care apar adesea paralel cu o ciupercă vaginală scad semnificativ. Lactobacillus Helveticus reduce activitatea unui număr de mesageri inflamatori din mucoasa vaginală (de exemplu, mieloperoxidază, citokine și enzime proinflamatorii, NF-kB etc.)
Un probiotic cu Lactobacillus Helveticus este, prin urmare, extrem de potrivit pentru prevenirea infecțiilor cu Candida sau pentru terapia însoțitoare a infecțiilor fungice frecvente vaginale sau intestinale – în mod ideal, ca parte a unui program de reabilitare intestinală.
Desigur, efectul antiinflamator al Lactobacillus Helveticus nu numai că ajută la îmbunătățirea stării oaselor (vezi mai sus) și nu numai la un organism fără ciuperci, ci și la un risc general redus de aproape toate bolile cronice.
L. Helveticus împotriva bolilor cronice
Probabil că fiecare boală cronică este însoțită de procese inflamatorii inițial imperceptibile, care se pot manifesta apoi – în funcție de situația personală, nutriție și genetică – în cutare sau cutare boală cronică.
Un studiu din 2013 a arătat că Lactobacillus Helveticus inhibă procesele inflamatorii deoarece Lactobacillus Helveticus reduce activitatea unei anumite substanțe (NF-κB). NF-kB se află în centrul de control inflamator, ca să spunem așa, și oferă semnalul de pornire pentru toți mesagerii inflamatori. NF-kB declanșează cu adevărat procesele inflamatorii.
Dacă NF-kB este oprit – de exemplu B. de către Lactobacillus Helveticus – inflamația scade și riscul de a dezvolta o boală cronică scade.
In plus, Lactobacillus Helveticus intareste si sistemul imunitar si sanatatea mucoasei intestinale, ceea ce desigur ajuta si la cresterea rezistentei la boli de tot felul.
Pentru că de prea multe ori starea jalnică a mucoasei intestinale poate duce la afecțiuni cronice și aici în special boli autoimune.
Cercetătorii argentinieni au publicat următoarele descoperiri în revista BMC Immunology în 2007:
Administrarea Lactobacillus Helveticus îmbunătățește funcția calcineurinei, o enzimă care poate activa sistemul imunitar din intestin și crește imunitatea mucoasei intestinale.
L. Helveticus pentru un somn bun
Lactobacillus Helveticus favorizează, de asemenea, somnul, care este, desigur, mai mult decât de dorit în procesele de vindecare de toate tipurile – de la boli cronice sau acute.
Un studiu japonez din 2006 a constatat că persoanele în vârstă (cu vârste între 60 și 81 de ani) care au luat un preparat probiotic care conține Lactobacillus Helveticus timp de trei săptămâni au dormit mai bine și s-au trezit mai puțin decât s-au trezit înainte de a-l lua și, de asemenea, în comparație cu grupul placebo, care a trebuit să se face fără Lactobacillus Helveticus.
L. Helveticus scade tensiunea arterială
Un alt studiu japonez a demonstrat că Lactobacillus Helveticus reduce tensiunea arterială fără efecte secundare, ceea ce înseamnă un efect suplimentar binevenit pentru mulți oameni.
După patru săptămâni de administrare a unui probiotic care conține Lactobacillus Helveticus, a fost observată o scădere a tensiunii arteriale pentru ambele valori ale tensiunii arteriale, în timp ce tensiunea arterială a rămas crescută în grupul placebo.
Lactobacillus Helveticus a scăzut valoarea diastolică la persoanele cu tensiune arterială normală, dar ușor crescută, cu o medie de 5 mmHg și valoarea sistolice cu 3.2 mmHg.
La persoanele cu hipertensiune arterială ușoară, dar patologică, tensiunea arterială a scăzut cu 11.2 mmHg (sistolic) și 6.5 mmHg (diastolic) sub influența Lactobacillus Helveticus.
Desigur, nu au fost găsite efecte secundare.
Efectul antihipertensiv este, de asemenea, probabil să aibă un impact asupra proprietăților relaxante și anxiolitice ale Lactobacillus Helveticus descrise mai jos:
Lactobacillus Helveticus relaxant asupra psihicului
Influența florei intestinale asupra psihicului este cunoscută de mult. După cum raportăm aici, se întâmplă din nou și din nou că oamenii nu au avut niciodată anxietate sau depresie până când într-o zi au dezvoltat probleme gastro-intestinale.
Problemele gastro-intestinale dispăruseră de mult, dar deodată au apărut sentimente opresive, o anumită melancolie sau chiar atacuri de panică masive.
Dacă flora intestinală – care s-a dezechilibrat în timpul problemei gastrointestinale – este din nou reglată, plângerile psihologice se pot diminua și ele.
Studiile din 2013 au constatat că comportamentele anxioase sau stresate sunt crescute de o dietă tipic occidentală, dar că această influență a dietei poate fi redusă prin administrarea de Lactobacillus Helveticus.
Cu toate acestea, probioticul a reușit să funcționeze mai bine cu cât persoana a mâncat mai sănătos și cu cât au fost mai puține procese inflamatorii cronice prezente.
O dietă sănătoasă este ușor de implementat, iar procesele inflamatorii cronice sunt, de exemplu, așa cum am explicat mai sus, atenuate de Lactobacillus Helveticus. Poți găsi tulpina bacteriană Lactobacillus Helveticus, de exemplu, în binecunoscutul brand Combi Flora.
Dacă suferiți de una dintre problemele descrise, vă recomandăm o schimbare a dietei în combinație cu aportul unui probiotic de înaltă calitate. Conține Lactobacillus Helveticus și este disponibil în mod ideal în capsule acoperite enteric.
