in

Supă de portocale și morcovi

5 din 5 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 4 oameni
Calorii 199 kcal

Ingrediente
 

  • 4 Portocale
  • 550 g Morcovi
  • 1 Ceapa aprox. 150 g
  • 1 bucată Ghimbir de mărimea unei nuci
  • 2 Catei de usturoi
  • 2 linguri Ulei de măsline
  • 800 ml bulion de legume (4 lingurite instant)
  • 200 ml Suc de portocale proaspăt stors
  • 1 linguriță Sare
  • 0,5 linguriță Piper
  • 2 linguri Unt
  • 4 linguri Creme Fraiche Cheese
  • 1 linguri zahăr
  • 1 linguri Sos dulce de soia
  • 100 ml Suc de portocale proaspăt stors
  • 1 linguriță zahăr
  • 0,5 linguriță Curcumă
  • 1 linguriță Creme Fraiche Cheese
  • 4 tulpină Morcov pentru garnitură

Instrucțiuni
 

  • Taie portocalele in jumatate si stoarce-le. Face cca. 300 ml. Curăță morcovii de coajă și cubulețe, cu excepția unuia (aprox. 50 g). Răzuiți un morcov cu racleta de flori de legume / curățătorul de legume 2 în 1 și tăiați / feliați în felii fine de floare de morcov (aproximativ 1 - 2 mm grosime) cu feliătorul de legume. Curățați și tăiați ceapa. Curățați și tăiați mărunt ghimbirul și cățeii de usturoi. Încălziți ulei de măsline (2 linguri) într-o cratiță și prăjiți ceapa și usturoiul cubulețe în ea. Adăugați morcovii tăiați cubulețe și prăjiți-i energic pentru scurt timp. Deglazează / se toarnă supa de legume (800 ml) și se adaugă sucul de portocale (200 ml). Se condimenteaza cu sare (1 lingurita), piper (½ lingurita) si se lasa totul sa fiarba cu capacul inchis cca. 25 de minute. Ciorba se face piure cu un blender de mână, se adaugă florile de morcov, se condimentează / se rafinează cu unt (1 lingură), cremă fra1iche (4 linguri), zahăr (1 lingură) și sos de soia dulce (1 lingură) și ușor pentru încă 6–8 minute Se fierbe. Puneți sucul de portocale rămas (cca. 100 ml) într-o tigaie și adăugați zahăr (1 linguriță). Reduceți turmericul (½ linguriță) până devine siropos. La sfârșit, adăugați crème fraîche (1 linguriță). Adăugați în supă o praf de crème fraîche și sirop de portocale și serviți ornat cu morcovi.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 199kcalCarbohidrați: 8.5gProteină: 1.1gGras: 18g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Compot de pere

Crockpot: Supă de dovleac picant