Ovăz peste noapte

by John Myers Iulie 15, 2021, 6: 21 pm

5 din 7 voturi

Timpul total 5

Curs Cină

Bucătărie european

porţii oameni

Calorii 200 kcal

Cuprins show

Ingrediente

100 g Ovaz
150 ml Lapte
150 ml Miere
1 Banană
15 g stafide
15 g Migdale

Instrucțiuni

Cu o seară înainte, amestecați fulgii de ovăz cu laptele și mierea. Aici se poate folosi lapte integral sau lapte de ovaz, in functie de preferinte.
Lăsați amestecul într-un recipient închis la frigider peste noapte.
Dimineața doar tăiați o banană și adăugați banana, stafidele și migdalele.
Pofta buna 🙂

Rețetă Pin Reteta de imprimare

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 200kcalCarbohidrați: 27.8gProteină: 8gGras: 6.1g

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.