in

Caserolă de cartofi, conopidă și carne tocată

5 din 8 voturi
Timpul total 1 oră 15 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 4 oameni
Calorii 182 kcal

Ingrediente
 

  • 500 g Conopida proaspata
  • 350 g Cartofi cu ceară
  • 3 linguri Ulei de rapita
  • 1 Ceapa rosie
  • 400 g Carne de vită tocată
  • Sare si piper
  • 0,5 linguriță Pudră de boia dulce
  • 250 ml Smântână
  • 1 linguri Făină
  • 1 linguriță Muștar mediu fierbinte
  • 100 g Parmezan proaspăt ras
  • 6 Tulpinile Pătrunjel

Instrucțiuni
 

  • Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Tăiați conopida în buchețe. Curățați tulpina groasă și tăiați în bucăți. Curata cartofii, taiati in jumatate pe lungime si taiati felii late de 1 cm. Se aseaza conopida pe o tava tapetata cu hartie de copt, se stropeste cu 2 linguri de ulei si se acopera cu o a doua foaie de hartie de copt si se fierbe la cuptorul incins timp de 15 minute.
  • Curățați ceapa și tăiați-o în cuburi mari. Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie. Se prăjește carnea tocată peste tot până se maronie deschis și se sfărâmiciază, se condimentează cu sare, se adaugă ceapa, se condimentează cu boia de ardei și piper.
  • Amestecați smântâna, făina și muștarul. Scoateți legumele din cuptor și umpleți cu carnea tocată într-o tavă de copt (aproximativ 20 + 20 cm). Se toarnă smântâna și brânza deasupra și se fierbe în cuptorul încins pe grătarul din treimea inferioară a cuptorului pentru aproximativ 20 de minute. Maro auriu copt. Smulgeți frunzele de pătrunjel de pe tulpini și tocați. Scoatem caserola din cuptor si servim presarata cu patrunjel.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 182kcalCarbohidrați: 5.4gProteină: 8.2gGras: 14.2g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Tort cu ananas cu branza de vaci

Felii de dovlecel copt cu brânză