Preveniți diabetul cu magneziu

Mulți oameni cunosc magneziul ca un remediu pentru crampele musculare. Dar știați că mineralul poate ajuta și la reglarea nivelului de zahăr din sânge și, astfel, la reducerea riscului de diabet? Citiți aici despre cum puteți preveni diabetul cu magneziu.

Magneziul este de mare importanță pentru mușchi și sistemul nervos. Relaxează mușchii – ceea ce este important, printre altele, pentru a preveni crampele musculare. Ajută multe persoane cu dureri de cap și fibromialgie, dureri fibro-musculare. Ca parte a scheletului, este important pentru oasele stabile. Și, așa cum puțini oameni știu, magneziul are chiar efecte pozitive asupra zahărului din sânge. De aceea, diabeticii ar trebui să acorde întotdeauna atenție unui nivel echilibrat de magneziu.

Excesul de greutate crește riscul de diabet

Obezitatea joacă un rol central în dezvoltarea acestei boli comune – aproximativ zece la sută dintre germani sunt diabetici. Odată cu creșterea greutății, riscul de diabet crește, deoarece rezervele de grăsime în exces, în special tampoanele din jurul abdomenului și șoldurilor, afectează metabolismul.

Dacă tulburarea metabolismului zahărului din sânge este însoțită de simptome precum hipertensiune arterială și niveluri crescute de colesterol, acest lucru este denumit sindrom metabolic. Sindromul este considerat un factor care poate costa ani valoroși de viață și este, de asemenea, considerat un deschizător de uși pentru diabet.

Mulțumesc Magneziu Pur și simplu previne diabetul

Pentru a înțelege această legătură, trebuie să aruncați o privire mai atentă asupra bolii: diabeticii au un metabolism perturbat al zahărului din sânge. Corpul dumneavoastră poate absorbi zahărul (glucoza) din sânge doar într-o măsură limitată, deoarece fie produce prea puțin din hormonul endogen insulină, fie nu mai răspunde adecvat la insulină. În acest caz, experții vorbesc despre „rezistența la insulină”.

Magneziul poate preveni diabetul aici - ca un scut de protecție - sau poate întârzia cursul bolii. Deoarece mineralul poate influența pozitiv efectul insulinei proprii organismului, zahărul din sânge se normalizează mai repede după masă.

Un alt efect secundar de care beneficiază nu numai diabeticii: cu un aport adecvat de magneziu, kilogramele în exces se topesc mai ușor. Scăderea în greutate în exces este o măsură cheie pentru mulți diabetici pentru a-și controla mai bine glicemia.

Magneziul protejează împotriva bolilor secundare

Căutați mai multe motive pentru care magneziul ar trebui folosit pentru a combate diabetul? Mineralul poate proteja chiar și împotriva complicațiilor diabetului! Există o legătură între valorile magneziului și „retinopatia diabetică”, afectarea retinei ochiului cauzată de diabet. Diabeticii cu deficit de magneziu sunt mai predispuși să dezvolte această afecțiune oculară.

Rezultatele unui studiu realizat de Prof. Dr. Frank Mooren de la Universitatea Justus Liebig din Giessen demonstrează că magneziul poate preveni diabetul. Ca parte a studiului, persoanelor supraponderale non-diabetice care aveau deja rezistență la insulină li sa administrat compusul de magneziu clorhidrat de aspartat de magneziu timp de șase luni. Suplimentarea cu magneziu a îmbunătățit sensibilitatea organismului la insulină și a scăzut nivelul zahărului din sânge.

Prin urmare, magneziul poate reduce semnificativ riscul de diabet la persoanele care nu au încă diabet, dar au deja rezistență la insulină și semne de sindrom metabolic. Experții recomandă, așadar, să începeți în timp util un aport reglat de magneziu.