in

Supă de dovleac și mango cu Ras El Hanout, creveți și crutoane

5 din 8 voturi
Timp de Prep 1 oră
Timpul total 1 oră
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 5 oameni
Calorii 21 kcal

Ingrediente
 

  • 400 g Hokkaido
  • 1 Pc. Mango
  • 0,5 linguriță Ghimbir
  • 0,5 linguriță Ras El Hanout - amestec de condimente marocan
  • 100 g Cepe
  • 60 g Unt
  • 750 ml Bulion de legume
  • 100 ml Lapte de nucă de cocos
  • 1 Pc. Crenguta de rozmarin
  • 1 Pc. Cățel de usturoi
  • 2 Sch. Pâine
  • 5 Pc. Crevetă
  • Sare
  • Piper
  • Fulgi de chilli
  • Pudră de cuișoare
  • piper

Instrucțiuni
 

  • Dovleacul se taie in sferturi si se dezlipeste, se clateste si se taie cubulete. Curățați mango, scoateți pulpa din miez și, de asemenea, cubulețe. Curățați și tăiați ceapa. Coaja de ghimbir și toacă mărunt.
  • Se caleste energic ceapa in 30 g unt intr-o cratita inalta, se adauga dovleacul, mango, ghimbir, ras el hanout, sare, piper, fulgi de ardei iute, scortisoara, pudra de cuisoare si ienibahar. Deglazeaza cu supa de legume si lapte de cocos. Se amestecă și se fierbe într-o cratiță închisă la foc mediu timp de aproximativ 20 de minute.
  • Pasați fin supa cu un blender de mână. Asezonați după gust și, dacă este necesar, asezonați cu Ras el Hanout, sare, piper, fulgi de ardei iute, scorțișoară și pudră de cuișoare.
  • Între timp, tăiați crusta de pe pâine. Se incinge untul intr-o tigaie, se adauga rozmarinul si usturoiul. Puneți pâinea în tigaie și prăjiți-o pe ambele părți. Se da apoi la cuptor si se rumeneste bine pe ambele parti. Scoatem painea din cuptor si taiem crutoane.
  • Făină creveții și prăjește-i în tigaie.
  • Întindeți supa pe farfurii. Pune crutoanele pe supa si peste crutoane aseaza crevetii. Se serveste fierbinte.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 21kcalCarbohidrați: 1gProteină: 0.4gGras: 1.7g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




File de vită cu legume de toamnă și piure de țelină și cartofi

Mic dejun: terci de hrișcă