Meniu

Oamenii de știință au găsit un înlocuitor neobișnuit și util pentru fulgii de ovăz

by Emma Miller Martie 20, 2023, 10: 05 pm

Potrivit oamenilor de știință, consumul regulat al acestei cereale la micul dejun are un efect extrem de pozitiv asupra stării sistemului cardiovascular uman. Quinoa este o alternativă neobișnuită și sănătoasă la fulgii de ovăz la micul dejun.

Medicii din Statele Unite și Egipt au ajuns la concluzia de mai sus în urma studiului. O cană de quinoa gătită conține 8.14 grame de proteine, iar felul de mâncare este bogat în aminoacizi și lizină, care susțin mușchii și imunitatea.

Experții au dovedit că quinoa este o sursă de antioxidanți și vitamina E. Potrivit oamenilor de știință, consumul regulat de mic dejun are un efect pozitiv asupra stării sistemului cardiovascular. De exemplu, reduce probabilitatea de a dezvolta boli coronariene, boli oculare și mai multe tipuri de oncologie.

Compus de Emma Miller

Sunt un nutriționist dietetician înregistrat și dețin un cabinet privat de nutriție, unde ofer consiliere nutrițională individuală pacienților. Sunt specializată în prevenirea/managementul bolilor cronice, nutriție vegană/vegetariană, nutriție prenatală/postpartum, coaching pentru wellness, terapie medicală de nutriție și managementul greutății.