Emma Miller
Ficatul este principalul „ordonat” din corpul uman. Curăță corpul și celulele de toxine și substanțe nocive și de multe ori preia greul daunelor.
Pentru funcționarea normală a organului, este necesar să se efectueze o curățare regulată. Iar băuturile, care se consumă de preferință noaptea, sunt cele mai potrivite pentru această sarcină.
Citiți despre ce alimente ar trebui să evitați pentru a menține sănătatea ficatului în acest articol: Nutriționistul enumeră cele mai dăunătoare alimente pentru ficat.
Puteți înțelege că ficatul este „prospăt” și are nevoie de detoxifiere prin următoarele simptome
- probleme digestive
- balonare în abdomen;
- deteriorarea tenului și a problemelor pielii;
- creștere în greutate;
- dureri de cap frecvente;
- schimbări de dispoziție și depresie.
Ficatul lucrează cel mai intens noaptea. Prin urmare, pentru a curăța organul și a îmbunătăți funcționarea acestuia, băuturile trebuie consumate înainte de culcare.
Grija naturii
Una dintre cele mai utile băuturi pentru detoxifierea ficatului este ceaiul de musetel. Florile de mușețel conțin substanțe care au un efect antiinflamator și un efect benefic asupra funcției hepatice. În plus, te va ajuta să te calmezi și să adormi mai repede.
Pentru a pregăti băutura, turnați o lingură de flori de mușețel și lăsați-o să se infuzeze timp de 10 minute. Puteți bea ceai cu miere și lămâie.
Ceai cu ghimbir
Ghimbirul va fi un alt asistent care poate curăța ficatul și poate normaliza fluxul de bilă, poate accelera metabolismul grăsimilor și poate elimina toxinele din organism. Lămâia accelerează procesele metabolice din celulele hepatice și elimină colesterolul. Băutura de ghimbir-lămâie nu numai că te va încălzi, ci și îți va pune ficatul în ordine.
Pentru a pregăti băutura, adăugați 2-3 cm rădăcină de ghimbir și 3 felii de lămâie la 2 căni de apă clocotită. Se fierbe timp de 10 minute, se strecoară și se răcește.
Un decoct util
Un decoct de ovăz va ajuta la curățarea ficatului și la normalizarea proceselor metabolice. Va ajuta la restabilirea funcționării organului după boli.
Pentru preparare, clătiți 2 căni de ovăz cu cojile sub jet de apă și puneți într-un termos și turnați un litru de apă. Insistați bulionul timp de 12 ore. Luați 150 ml înainte de culcare. Puteți adăuga miere.
Bombă de legume
Un smoothie cu sfeclă, mere și ghimbir nu numai că va ajuta la curățarea ficatului, ci și vă va oferi energie și vă va încărca vitamine utile.
Pentru a pregăti, trebuie să luați o jumătate de pahar de apă, câte o bucată de sfeclă și morcovi mici, 1 mere verzi, o jumătate de lămâie fără coajă și o linguriță de ghimbir proaspăt ras. Amesteca ingredientele intr-un blender si bea inainte de culcare.
