in

Supe/Tocanite: Tocanita colorata de linte si cartofi dulci

5 din 6 voturi
Timpul total 1 oră 20 minute
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 6 oameni
Calorii 50 kcal

Ingrediente
 

Pentru supa:

  • 400 g Pâine grosieră
  • 2 discuri Mic dejun bacon
  • 2 linguri Ulei vegetal
  • 1 Ceapa rosie
  • 1 pol Praz
  • 3 Cartofi dulci portocalii, aprox. 500 g
  • 3 de mijloc Morcovi
  • 0,5 Ardei roșii
  • 10 Caise uscate
  • 200 g Linte pardina uscata fara timp de macerare
  • 70 g Pasta de tomate
  • 2 l Supa de legume fierbinte
  • 1 cutie mică Roșii decojite și tăiate grosier
  • 0,5 linguriță Pastă Harissa
  • 3 linguriță Chutney ușor de mango
  • 1 linguriță Otet balsamic cu portocale
  • 1 linguri Ajvar blând

Pentru condimentare:

  • 1 linguri Pudră ușoară de curry
  • 2 foi de dafin
  • 1 linguriță zahar brun
  • 0,5 linguriță Ardei cubeb de la moară
  • Sare

Ierburi:

  • 2 linguri patrunjel congelat

Pentru a rafina:

  • 6 linguriță Crème fraîche cu ierburi

Instrucțiuni
 

  • Tăiați pâinea de carne și baconul de la micul dejun în cuburi. Curățați ceapa, curățați prazul și clătiți bine. Curățați și clătiți cartofii dulci și morcovii, curățați și clătiți ardeii. Taiati cubulete ceapa, morcovii, cartofii dulci si ardeii si taiati prazul in rondele. Încinge uleiul într-o cratiță mare.
  • Prăjiți pâinea de carne și baconul în uleiul încins până când ambele prind puțină culoare. Apoi adăugați ceapa și prazul și gătiți aproximativ 5 minute, amestecând din când în când.
  • Adăugați cartofi dulci, morcovi și ardei, prăjiți scurt, apoi adăugați pasta de roșii și praful de curry în cratiță și prăjiți timp de 2-3 minute. Deglazează cu supa fierbinte de legume și roșiile decojite.
  • Adăugați pasta de harissa, chutney de mango, oțet balsamic și ajvar și aduceți totul la fiert. Tăiați caisele uscate în bucăți mici. Imediat ce apa fierbe, se adauga in cratita cu lintea. Adaugam foile de dafin, asezonam tocanita cu piper cubeb si zahar.
  • Lasam tocanita sa fiarba la foc mediu aproximativ 45-50 de minute, amestecand iar si iar. La final, condimentam din nou dupa gust si eventual adaugam putina sare. Se amestecă pătrunjelul și se încălzește scurt. Scoateți frunzele de dafin din oală. Pentru servire, aranjați tocana în farfurii adânci și garnisită cu o praf de crème fraîche. Pofta buna si distrati-va gatind acasa :-)!

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 50kcalCarbohidrați: 1.4gProteină: 0.4gGras: 4.8g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Vegan: Legume – tigaie cu cartofi jacket

Brânză: brânză gătită cu ceapă, usturoi și slănină