in

Wok de legume cu carne de Turingian și fidea de orez

5 din 4 voturi
Curs Cină
Bucătărie european
porţii 4 oameni
Calorii 88 kcal

Ingrediente
 

  • 1 Ardei gras rosu aprox. 150 g
  • 1 Ardei galben aprox. 150 g
  • 1 Ardei verzi aprox. 150 g
  • 2 Ceapa mare aprox. 200 g
  • 200 g Varză chinezească (inimioare de frunze)
  • 1 Ardei iute roșu
  • 1 bucată Ghimbir de mărimea unei nuci
  • 1 Cățel de usturoi
  • 250 g Thuringian Mett
  • 2 linguri Ulei de floarea soarelui
  • 200 ml Supa de pui (1 lingurita instant)
  • 2 linguri Sos dulce de soia
  • 2 linguri Sos de soia usor
  • 2 linguri Sherry
  • 1 linguriță zahar brun
  • 4 ciupituri mari Sare de mare grosieră de la moară
  • 4 ciupituri mari Piper colorat de la moară
  • 250 g Taitei lati de orez
  • 1 linguriță Sare
  • 1 linguriță ulei de susan

Instrucțiuni
 

  • Fierbeți tăițeii de orez în apă cu sare (1 linguriță de sare) timp de aproximativ 10 minute și scurgeți printr-o sită de bucătărie. Se curata si se spala ardeii, mai intai taiati fasii si apoi in romburi mici. Curățați ceapa, tăiați-o în jumătate, tăiați felii și despărțiți-le în bucăți individuale. Tăiați varza chinezească (lumânări cu frunze) în diamante mici. Se curata / miezul ardeiului iute, se spala si se taie foarte fin. Curăță ghimbirul și cățelul de usturoi și cubulețe foarte fin. Încălziți ulei de floarea soarelui (2 linguri) în wok, prăjiți tocația în el până se sfărâmiciază și glisați-o pe marginea wok-ului. Se adaugă cuburile de ghimbir, cubulețele de ardei iute și cubulețele de căței de usturoi și se călesc / se prăjesc. Acum adaugă legumele (bucăți de ceapă, ardei și varză chinezească) una după alta și se călesc/se prăjesc. Asezonați cu sos dulce de soia (2 linguri), sos ușor de soia (2 linguri), sherry (2 linguri), zahăr brun (1 linguriță), sare de mare grunjoasă de la moară (4 ciupituri mari) și piper colorat de la moară (4 ciupituri mari) și turnați peste / turnați bulionul de pui (200 ml / 1 linguriță instant). Lasam totul sa fiarba/la fiert aproximativ 10 minute, amestecand din cand in cand. În cele din urmă, adăugați tăițeii de orez, încălziți-i scurt, stropiți totul cu ulei de susan (1 linguriță) și serviți.

Nutriţie

servire: 100gcalorii: 88kcalGras: 10g
Poza de avatar

Compus de John Myers

Bucătar profesionist cu 25 de ani de experiență în industrie la cele mai înalte niveluri. Proprietar de restaurant. Director de băuturi cu experiență în crearea de programe de cocktailuri recunoscute la nivel mondial. Scriitor gastronomic cu o voce și un punct de vedere distinct condus de bucătar.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate *

Evaluează această rețetă




Salată asiatică de castraveți

Lasagna À La Kraut