Micah Stanley
Arsurile solare sunt adesea o surpriză completă. Vântul, apa sau altitudinea proaspătă înseamnă că oamenii tind să subestimeze soarele. Dintr-o dată pielea devine roșie, umflată, inflamată și dureroasă. De obicei, cârpele sau cremele răcoroase sunt folosite pentru a calma durerea și pentru a permite inflamației să scadă. Un studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo, a arătat că administrarea de vitamina D după arsuri solare o poate ameliora rapid, astfel încât vitamina D poate fi numărată printre remediile de acasă pentru arsurile solare în viitor.
Vitamina D oferă ameliorarea arsurilor solare
Vitamina D este o bine-cunoscută vitamină a soarelui. Se formează în principal în piele atunci când este expus la lumina soarelui. Alimentele furnizează foarte puțină vitamina D și, cu câteva excepții, nu sunt potrivite pentru acoperirea necesarului de vitamina D.
În același timp, vitamina D produsă cu ajutorul soarelui pare acum să protejeze pielea de arsurile solare sau să permită pielii să se vindece mai repede după ce a apărut arsurile solare.
În acest scop, o doză mare de vitamina D trebuie luată în prima oră după o arsură solară. Apoi, vitamina reduce semnificativ înroșirea pielii, umflarea și inflamația – conform unui studiu clinic dublu-orb, controlat cu placebo, realizat de Case Western Reserve University School of Medicine și University Hospitals Cleveland Medical Center. Rezultatele studiului au fost publicate în Journal of Investigative Dermatology.
Cu cât nivelul de vitamina D este mai mare, cu atât se vindecă mai rapid arsurile solare
Cei 20 de participanți la studiu au primit fie un preparat placebo, fie 50,000, 100,000 sau 200,000 UI de vitamina D la o oră după ce s-au ars la soare. Subiecții și arsurile lor solare au fost apoi examinați la 24, 48 și 72 de ore și la 1 săptămână după arsurile solare aportul de vitamina D. Au fost prelevate și probe de piele pentru teste suplimentare.
Participanții care au luat cele mai mari doze de vitamina D au prezentat cele mai bune efecte și au avut cea mai puțină inflamație severă a pielii după 48 de ore. Cu cât nivelul de vitamina D era mai mare la participanți, cu atât pielea era mai puțin înroșită. În același timp, la acești subiecți s-a observat o creștere enormă a activității acelor gene responsabile de repararea pielii.
Am constatat că efectul vitaminei D este dependent de doză”, spune dr. Kurt Lu, autorul studiului și profesor asistent de dermatologie la spitalele universitare menționate. Cu cât doza este mai mare, cu atât efectul este mai bun.
Vitamina D activează genele reparatoare din piele
Credem că vitamina D favorizează formarea unei bariere protectoare în piele prin efectele sale antiinflamatorii. Ceea ce a fost surprinzător a fost că o anumită doză de vitamina D nu numai că a suprimat inflamația, ci și a activat genele reparatoare din piele.”
Acest lucru a crescut nivelurile de enzime antiinflamatorii (arginaza-1), care, la rândul lor, au activat alți compuși antiinflamatori și au accelerat repararea țesuturilor.
Acesta este primul studiu dedicat efectului vitaminei D asupra inflamației acute.
Profesorul Lu a subliniat, desigur, că pe baza acestui studiu, nu ar trebui să treci de acum înainte la doze mari de vitamina D pentru arsurile solare. În cele din urmă, dozele de vitamina D testate ar depăși cu mult doza zilnică recomandată de FDA de 400 UI. (În Germania se recomandă în general 800 UI, în Elveția 600 până la 800 UI). Cu toate acestea, rezultatele sunt promițătoare și ar trebui să încurajeze studii suplimentare în acest sens.
Vitamina D pentru arsurile solare și pentru a satisface nevoile zilnice
Cu toate acestea, deoarece 400 până la 800 UI pot corecta rareori o deficiență de vitamina D sau acoperi necesarul zilnic de vitamina D (iarna), experții au început de mult să ignore recomandările oficiale privind doza necesară de vitamina D și recomandă o doză inițială foarte mare, în special pentru a remedia o deficiență de vitamina D.
