John Myers
Apa cu vitamine se face rapid. Pentru că apa nu are întotdeauna gust pur. Cu toate acestea, apa cu vitamine trebuie să fie făcută singur, deoarece apa cu vitamine disponibilă în comerț conține mult prea mulți aditivi artificiali. Apa cu vitamine de casă oferă doar lucruri sănătoase: apă și o porție suplimentară de vitamine, antioxidanți și fitochimice. Apa vitaminică este, de asemenea, disponibilă în mii de variante. Care va fi apa ta favorită cu vitamine?
Apă cu vitamine: artificială sau naturală?
Puteți cumpăra apă cu vitamine. Se compune din apă de masă, vitamine artificiale, coloranți, arome și conservanți. Deci nu sună foarte tentant – și cu siguranță nu este sănătos.
Dar poți să faci și tu însuți apă cu vitamine – este foarte ușor!
Apă cu vitamine de casă: instrucțiuni
- Luați o carafă de sticlă, un ulcior care se sigilează sau chiar o sticlă de băut fără BPA pentru mers.
- Apoi alegeți un amestec delicios de fructe și ierburi, spălați fructele și ierburile, tăiați-le în bucăți ușor de gestionat și puneți-le în recipientul la alegere.
- La final, turnați cea mai bună apă peste amestecul de fructe și ierburi. Luați apă de izvor bună sau chiar apă filtrată.
- Dacă doriți să luați apa cu vitamine cu dvs. la serviciu, la universitate sau la școală dimineața, cel mai bine este să o pregătiți cu o seară înainte, astfel încât apa cu vitamine să se poată „infuza” – similar ceaiului. Vara ar trebui să lăsați apa cu vitamine la frigider.
- Vitaminele solubile în apă, antioxidanții și substanțele fitochimice intră acum în apă.
- Apa este, de asemenea, minunat aromată natural de fructe și ierburi.
- În funcție de intensitatea dorită a gustului, apa cu vitamine se poate înmuia și pentru un timp mai scurt (dar cel puțin două ore). Încearcă.
Apă cu vitamine pe gheață
Chiar înainte de a vă bucura de apa cu vitamine, puteți adăuga cuburi de gheață.
Odată ce ați băut un pahar de apă cu vitamine, umpleți sticla, ulciorul sau orice vas pe care l-ați ales cu apă proaspătă. Apa cu vitamine nu se va epuiza niciodată în acest fel.
Apă cu vitamine: Varianta cu piure de fructe și ierburi
O altă variantă ar fi să faceți piure de fructe și ierburi, să strecurați pulpa, să diluați sucul cu apă și să sorbiți printr-un pai.
Vei vedea: cu apa cu vitamine delicioasa si sanatoasa, te vei obisnui rapid cu bauturile racoritoare zaharoase, ceaiul cu gheata sau bauturile energizante.
Amestec de fructe și ierburi pentru apa cu vitamine
Desigur, puteți amesteca fructe, ierburi, condimente și legume după gustul dvs. și le puteți folosi pentru a vă pregăti apa cu vitamine. Dacă îți lipsește dulceața, adaugă niște frunze proaspete de stevie sau câteva picături de stevie lichidă sau chiar niște xilitol sau puțină miere.
Iată câteva sugestii pentru amestecuri delicioase de fructe și ierburi pentru apa cu vitamine:
- castraveți și mentă proaspătă
- Batoane de mere si scortisoara
- afine și căpșuni
- Căpșuni și mentă proaspătă
- Portocală, castraveți și lămâie (citricele pot fi folosite cu coaja dacă sunt organice netratate)
- Lămâie, castraveți, mentă proaspătă și rozmarin proaspăt
- Pepene verde, ananas și măr
- pepene verde și pepene galben
- piersici și pepene galben
- Mentă proaspătă, lavandă proaspătă și lămâie
- Piersici, căpșuni și zmeură
- Kiwi, zmeură și piersică
- Mure și salvie proaspătă
- capsuni si portocale
Vă dorim multă distracție încercând.
