Ce se va întâmpla cu organismul dacă mănânci în mod regulat alge marine - Răspunsul unui nutriționist

Algele marine conțin și o cantitate mare de fibre alimentare cu un conținut scăzut de calorii. Acest lucru a fost declarat public de nutriționistul Marina Makisha.

Algele marine sunt o sursă de iod, de care avem nevoie pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Acest lucru a fost declarat de celebra nutriționistă Marina Makisha.

Algele marine conțin și o cantitate mare de fibre alimentare cu un conținut scăzut de calorii. Și asta, spune Makisha, dă unei persoane o senzație de sațietate - și fără exces de grăsime.

„Conținutul de calorii al algelor marine pure nu este mai mare de 10 kilocalorii la 100 de grame”, a spus medicul.

Cu toate acestea, Makisha spune că oamenii trebuie să urmărească ce alimente mănâncă. Deoarece untul și zahărul sunt adesea adăugate la algele marine, acest fel de mâncare devine mai caloric și mai nesănătos. Pentru a evita acest lucru, cel mai bine este să luați varză congelată, conservată sau uscată.

Makisha a mai remarcat că algele marine au un conținut extrem de ridicat de potasiu și magneziu, care sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului cardiovascular. În plus, algele marine conțin mulți compuși de alginat. Ele ajută organismul să se curețe.