Să rămâi tânăr cât mai mult timp, mulți, mulți ani, nu te va ajuta decât să menții o alimentație corectă, echilibrată, spune nutriționistul. O dietă sănătoasă poate ajuta oamenii să-și prelungească tinerețea.
Potrivit expertului, frumusețea exterioară a unei persoane, la care aspiră toată lumea, este inseparabilă de sănătatea corpului. Nutriționistul a menționat că tinerețea va ajuta la menținerea unei alimentații echilibrate corespunzător.
„Frumusețea exterioară este determinată de sănătatea corpului. Se realizează printr-o combinație de factori pe care îi obținem din alimente”, spune Margarita Koroleva.
Nutriționistul a explicat că dieta potrivită este un echilibru de grăsimi, proteine și carbohidrați. Carnea, peștele și legumele vor ajuta organismul să rămână tânăr și sănătos. Regina a sfătuit să consumați legume de varză, cum ar fi napi, ridichi și ridichi, deoarece elimină toxinele din organism și sunt o sursă de vitamine și minerale.
„Uleiurile care conțin poliacizi sunt utile. De exemplu, unt de arahide. Grăsimile conținute de avocado, de exemplu, sunt și ele utile”, a adăugat ea.
Lasă un comentariu